Прочитала еще одну книгу про икигай. Напомню, что это предназначение, то, что делает счастливым. В этой книге авторы поехали на остров Окинава в Японии, нашли деревню долгожителей и взяли у них интервью. Помимо здорового образа жизни, регулярной ходьбы и полезного питания, авторы уделяют внимание дружбе и так называемой общине. Люди в неё объединяются, чтобы помогать друг другу и общаться. Также авторы отмечают, что нужно быть позитивным и оптимистичным. Еще интересно, что приводится пример Виктора Франкла и рассказывается про логотерапию. С его точки зрения, чтобы не чувствовать тревогу и напряжение, нужно найти свое предназначение. Мол, если тебе не нравится то, что ты делаешь, оттуда и твои состояния, а когда найдешь икигай, цель жизни, то и все тревоги пройдут. Невозможно не согласиться.
