Когда мои клиенты начинают на меня злиться, я радуюсь.
Ура! Наконец-то. Просто праздник!
Это значит, что началась настоящая терапия (она может происходить и иначе, но злость — один из хороших маркеров успешной работы).
Злость на психолога/психотерапевта (не любого, а того, с которым вы работаете) означает несколько вещей:
- преодоление этапа идеализации;
- возникновение настоящего контакта и шанс на хороший продуктивный альянс;
- получение клиентом доступа к своей энергии.
Давайте по порядку.
На начальном этапе отношений мы все неизбежно идеализируем человека, к которому приходим за помощью.
Если вы его сами выбирали — то конечно же выбрали самого лучшего.
Если пришли по рекомендации — он уже многим помог, и вам точно поможет, потому что очень хороший специалист.
Даже если пришли к первому попавшемуся специалисту — он же профессионал, у него есть дипломы/сертификаты/ученая степень и тп, он точно знает больше и лучше меня, и сейчас меня починит.
В психотерапии эта идеализация мешает клиенту слышать себя, свои чувства, доверять им. Это называют позитивным переносом.
Идеализация может быть преодолена естественным образом, если человек постепенно начинает видеть в терапевте живого человека, а от фантазий о нём переходит к отношениям с ним реальным.
Но некоторым людям преодолеть идеализацию сложно.
Кто-то может демонстрировать нарциссические защиты и ударяться в крайности (раз терапевт не идеальный — значит, он совсем негодный, середины не бывает), кто-то так и остаётся на этапе, когда терапевт прекрасный, идеальный, но вот терапия что-то не идёт.
Но вообще послушный, хороший, милый клиент часто уменьшает свои шансы на настоящую терапию.
Позволяя себе только и исключительно «хорошие» чувства к своему психологу/психотерапевту, человек негативную часть эмоций запирает внутри.
А ведь они неизбежно будут, не бывает такого контакта между людьми, в котором совсем-совсем нет места хоть капельке злости или разочарованию. Это нормально, когда есть разные чувства.
В психотерапии этап разочарования в терапевте практически неизбежен и более того — необходим.
Только после того, как человек разочаруется в способности психолога «починить» его за три сеанса при помощи проницательного взгляда и диплома с отличием — начинается настоящая работа.
Многие приходят, чтобы слушаться терапевта, делать всё как он говорит, и автоматически получить результат.
Но штука в том, что это работает не так.
Работа терапии случается, когда человек сталкивается с тем, что никто не может его «починить», даже самый идеальный терапевт.
Это вызывает бурю чувств: разочарование (я думал, терапевт хороший, а он плохой), гнев (как он посмел меня обманывать и притворяться хорошим?!?), страх (надежда на терапевта не оправдалась, больше нет шансов что-то исправить) и тп.
Если человек справляется с этими чувствами и может преодолеть этот этап, не вылетев из терапии, и даже находит в себе смелость в какой-то форме предъявить всё это терапевту, — вот тут и начинается самое интересное.
Оказывается, что для терапии нужно совсем не то, что представлялось раньше.
Нужно доверие — но не слепое послушание.
Готовность к честному контакту — но и к тому, что он может принести болезненные ощущения.
Возможность говорить о своих чувствах — даже если они могут ранить собеседника.
Это и есть доверие, на самом деле: вера в то, что другой взрослый человек сможет принять вас и ваши чувства, какими бы они не были, и справиться с ними.
Обязательно ли нужно разозлиться на своего психолога, чтобы что-то получилось?
Нет, не обязательно.
Вполне возможно, что вот именно вы и именно сейчас находитесь в хорошем контакте со своими эмоциями, умеете их выражать сразу, как только они приходят, говорить о них, и они разряжаются в вашем диалоге, не накапливаясь и не выливаясь в запертую внутри злость.
А может быть, ваш психолог в силу каких-то причин и особенностей не вызывает у вас злости. Всё бывает.
Цель этого текста — не подогнать всех под одну гребёнку, а поделиться тем, насколько важны эмоции в терапии, именно те, что возникают между вами и терапевтом.
Запись на индивидуальную консультацию в Телеграме @Nekotoraya или по почте: depressnet@yandex.ru
У меня есть группа чтения психологической литературы, где мы читаем и обсуждаем книги о том, как помочь себе, приходите!