Давай без иллюзий. Если ты читаешь это, то ты уже знаешь, что твоим отношениям конец.
Просто пока не уходишь. Не потому что любишь, а потому что тебя просто держит. И даже не он, а твои иллюзии о нем))
Что он станет другим. Что он устроится на работу. Что «ещё чуть-чуть и всё ТОЧНО изменится».
Спойлер: если бы он хотел — уже бы все сделал)
А вот дальше уже включается зависимость от:
- с*кса
- ден*г
- жилья
- привычки
- мысли «я лучше не найду»
- эзотерики (вся эта история про «близнецовое пламя» и вашу особенную судьбоносную связь)
- эмоциональных качелей
- неуверенности в себе
- отсутствия ресурса что-то менять
- чувства вины («он без меня не справится»)
- сожаления о потраченном времени
Только вот... это не любовь, дорогая.
Это как с алкоголем. Ты "бросаешь". Тебе плохо. Ты говоришь: "Всё, больше никогда! Я точно уйду. Я больше не буду это терпеть". А потом проходит время и ты снова там же))
Потому что твоя слабость снова оказалась сильнее твоей воли. И ты снова находишь оправдания. Снова обещаешь себе, что «в следующий раз точно». И не уходишь. НИ-КОГ-ДА
Потому что ты одновременно боишься остаться одной, надеешься, что он изменится, жалеешь потраченное время, и у тебя просто нет сил что-то менять. И вот в этой точке твоя слабость становится сильнее, чем всё остальное.
Что делать, чтобы вытащить себя из замкнутого круга?
1. Сначала — ресурс
Ты не уходишь, потому что у тебя нет ресурса. Ты всё слила в эти отношения и теперь тебе просто не на что опираться, чтобы принимать решение.
Ресурс берётся либо когда тебе уже настолько насрали на голову, что ты четко осознала "Так больше продолжаться не может", либо когда ты начинаешь копить его извне.
ВАЖНО!!! Пока ты сидишь внутри этой истории и прокручиваешь всё в голове, ты сливаешь ещё больше энергии. Поэтому твоя главная задача — создать опоры:
- деньги
- работа
- друзья
- своя цель
- вера
- что-то, кроме него
2. Перестань быть лудоманкой
Ты не уходишь, потому что думаешь, будто столько вложила, и надо подождать, когда это окупится. Но это не инвестиция, это казино))
И ты сидишь ждёшь, когда «ставка зайдёт». Не зайдёт.
Твоя задача — простить долги. Перестань ждать, что он вернет вложения. Не вернет, не компенсирует. И только когда ты это поймешь и примешь, ты сможешь перестать вкладывать в пустоту.
Попробуй простую практику, когда будешь одна. В тишине, без него. Просто сядь и начни проговаривать вслух:
«Ты мне ничего не должен. Я тебе ничего не должна. Всё, что я делала — было для себя. Для своей иллюзии. И ты не обязан мне это возвращать.»
Делай это до тех пор, пока не отпустит.
3. Убей иллюзию «он станет другим»
Он уже такой. И, скорее всего, таким и останется. Вопрос в том, готова ли ты жить с этим всегда?
Если да — окей.
Если нет — тебе не нужен план «как его изменить». Тебе нужен план как уйти.
4. Разберись с чувством вины
Ты не его мама.
Он взрослый мужик. Он жил до тебя, и будет жить после.
То, что ты думаешь, будто бы он без тебя не справится — это не любовь. Это контроль + иллюзия своей значимости.
5. Прости себя
Это самое болезненное, ведь ты столько раз унижалась, врала себе, терпела и делала себе больно ради любви, в надежде, что это оценят...
Не оценят.
И пока ты себя за это не простишь, ты будешь туда возвращаться.
Не нужно себя оправдывать или винить за это. Нужно просто сделать практику самопрощения. Можешь взять у меня, там полноценный гипноз:
https://online.nataytali.ru/sorryforself
Работает лучше текстовых практик и медитаций)
6. Отпусти страх остаться одной
Милая, давай честно, ты УЖЕ одна. Просто рядом с мужчиной.
И ты держишься за это «плохо», потому что там иногда бывает тепло, а психика воспринимает это как безопасность.
Но проблема в том, что уже была в похожих сценариях. Где ты добиваешься любви, терпишь, ждёшь и надеешься. И это будет повторяться. Снова и снова!!!
Пока ты не уберёшь этот страх. А до тех пор ты продолжишь выбирать отношения, которые снова и снова будут возвращать тебя к этому страху.
7. Стань для себя опорой
Взрослый человек обязан сам себе дать безопасность, поддержку и принятие
Пока ты этого не умеешь — ты будешь держаться за любого, кто даёт хоть что-то из этих БАЗОВЫХ потребностей.
8. Подготовься к уходу.
Не надо на эмоциях собирать вещи и убегать. Это должно быть четкое решение.
Продумай, куда ты пойдёшь, на что будешь жить, на что опираться. Скажи хотя бы одному человеку: «я приняла решение уходить»
И дай себе дедлайн.
9. Прими все стадии
Расставание — это буквально как смерть для психики.
Ты пройдёшь и отрицание, и гнев, и торг, и депрессию, и принятие.
Но часто люди застревают в одной из стадий и сливают туда всю энергию. Не забывай, что ты плачешь не только по нему. Ты плачешь по себе, по своему времени, и по несбывшимся ожиданиям.
Это нормально. Это пройдет.
10. Дай себе время
Не убегай в новые отношения. Не спи с бывшим))
Не проверяй, страдает он или нет, и не ищи повод вернуться.
Это всё откаты. Тебе нужно прожить эту историю.
11. Направь энергию в новую жизнь
Вся энергия, которую ты тратила на него, освобождается. Куда ты её направишь?
Новый уровень всегда начинается с новой цели, новых действий, отказа от старого
И здесь, конечно, нужно немного смелости на то, чтобы быть одной и не цепляться. Отпускать. Научиться по-другому выстраивать отношения.
Но для того, чтобы получить отношения другого уровня, тебе придётся научиться:
- выбирать по-другому
- вести себя по-другому
- общаться по-другому
Потому что по-старому... ты уже знаешь, чем все заканчивается. Я сейчас собираю новую программу по отношениям, где мы будем разбирать, почему ты вообще оказываешься в таких историях, и как выйти из этого сценария навсегда, чтобы начать строить отношения, где тебе хорошо, а не больно.
Заполняй анкету предзаписи. Пусть это станет станет первым шагом, где ты наконец выбираешь себя: ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ НА НОВЫЙ ПРОДУКТ ПО ОТНОШЕНИЯМ❤️
И обязательно подписывайся на мой Телеграм-канал: https://t.me/+WFSbJLM_lhkxZjRi