Почему нам так тяжело уходить от старых сценариев и так силен соблазн повторить уже знакомую историю, наступив на те же грабли?
Наша психика ищет те варианты, которые уже были "обкатаны", то что мы уже проходили, потому что считает все, что так или иначе предсказуемо - безопасным. И ее совершенно не волнует, что исход этого сценария может быть негативным, зато он понятен и стабилен, мы знаем, что ожидать дальше.
Как же переломить тягу к повторению и сделать что-то по-другому, по-новому? Здесь наш мозг выдает сигнал опасности, потому что он не может предположить исход событий и, таким образом, пытается увести вас от нового сценария, потому что он непонятен и неизвестен. То ли дело старый, там да - все понятно.
Дело в том, что при выстраивании новых нейронных связей, то есть во всех тех случаях, когда вы действуете нетипично, нужно давать себе время на привыкание к новому сценарию. Время на эксперимент, который с высокой вероятностью завершится успешно.
Это может быть непривычно. Даже после первого опыта вас могут одолеть сомнения: "вдруг не получится", "нужно было сделать по-старому", "к чему эти эксперименты" и так далее. Это самый верный показатель "отмены" - вы, как зависимый, будете искать поводы для возвращения старого сценария.
И здесь важно запастись терпением. Чтобы новые сценарии заработали, нужно время. Если вы пройдете период "ломки", то велики шансы начать жить свободно, иметь возможность выстраивать новые нейронные связи, довольствоваться плодами нового опыта. Еще немного, и ваш новый сценарий станет для вас нормой.
И это прекрасно, что мы имеем уникальную возможность меняться на протяжении жизни и делать свою жизнь лучше благодаря проработке себя и своих сценариев, заложенных в раннем детстве. Мы можем жить не из состояния маленького ребенка, а из состояния осознанного взрослого, которым уже не управляет травма, а управляет сам человек.
Нужна поддержка, чтобы пройти период "ломки" и закрепить новые сценарии в жизни? Я помогаю бережно выстраивать новые опоры и выходить из замкнутого круга привычных ошибок. Работаю индивидуально и с парами.
Ежедневная поддержка и полезные практики в моем сообществе в контакте https://vk.com/shafran_psy , присоединяйтесь к комьюнити осознанных людей.