Девочки, остановитесь на минуту и честно ответьте себе: когда вы в последний раз разрешали себе быть маленькой? Беззаботной, спонтанной, уязвимой? Когда вы позволяли себе плакать не от боли, а от обиды, что никто не обнял? Когда вы просто дурачились, не думая, что «это глупо»?
Ваш внутренний ребёнок — это та самая часть вас, которая помнит всё. Как вы впервые упали и разбили коленку, как ждали маму с работы, как боялись темноты, как мечтали о большом розовом слоне. Он помнит не только радость, но и боль, обиды, унижения, которые вам пришлось пережить в детстве. И если эти раны не залечены, они продолжают влиять на вашу взрослую жизнь.
Почему вы снова выбираете «холодных» партнёров? Потому что внутренний ребёнок пытается «долюбить» маму или папу.
Почему вы боитесь проявляться и говорить о своих желаниях? Потому что в детстве вас за это наказывали.
Почему вы не чувствуете себя в безопасности даже в собственном доме? Потому что ваш внутренний ребёнок до сих пор живёт в обстановке вечного напряжения.
Хватит делать вид, что «всё в прошлом». Прошлое живёт в вашем теле, в ваших реакциях, в ваших блоках. Сегодня мы идём туда — не чтобы страдать, а чтобы исцелить.
♥️ ТЕМА ДНЯ: «ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА»
Выберите одно слово — самое честное:
• Детство
• Мама
• Папа
• Обида
• Страх
• Защита
• Любовь
• Я маленькая
• Моя девочка
Как рисовать:
1. Напишите слово. Закройте глаза и представьте себя маленькой. Какой вы были? Во что одеты? Что чувствовали?
2. Выплёскивайте на бумагу всё, что идёт: слёзы, обиды, одиночество, злость.
3. Начинайте округлять каждый угол. С каждым округлением мысленно говорите той маленькой девочке: «Я с тобой, ты не одна, я тебя защищаю».
4. Проведите линии поля — пусть к вашему внутреннему ребёнку придёт поддержка, которой ему так не хватало.
5. Цвет — выбирайте нежно-розовый, молочный, персиковый. То, что успокаивает.
6. Фигура фиксации — обнимите свой рисунок кругом, как самыми тёплыми объятиями.
♥️УСИЛИВАЙТЕ: АЛГОРИТМ «40 КРУГОВ ГАРМОНИИ»
В сборнике есть мощнейшая практика — «40 кругов гармонии». Это не просто рисование, это медитация, которая возвращает вас в состояние целостности. 40 раз вы обводите круг, 40 раз вы говорите своему внутреннему ребёнку: «Я с тобой, я тебя люблю, ты в безопасности».
После такого рисунка вы почувствуете, как уходит ком из горла, как расслабляются плечи, как становится легче дышать.
🤍 Забрать сборник (23+ алгоритма, бессрочный доступ):♥️
♥️РЕФЛЕКСИЯ ДНЯ
Откройте блокнот и ответьте:
- Какой была ваша самая сильная детская обида?
- Что вы тогда хотели услышать от взрослых?
- Что вы сейчас можете сказать той маленькой девочке?
- Что изменилось после рисунка?
❤️Ваш проводник, Татьяна Богучарская
❤️ Школа НейроГрафики «Компас»
Ваш внутренний ребёнок заслуживает быть счастливым. Дайте ему это сегодня.