После небольшого эксперимента с наблюдением состояний я заметил одну простую вещь.
Иногда не нужно ничего менять.
Не нужно перестраивать день.
Не нужно заставлять себя.
Иногда достаточно одного вопроса.
Остановиться на минуту и спросить себя:
«В каком я сейчас состоянии?»
И просто отметить.
Без попытки сразу что-то исправить.
Интересно, что иногда уже этого достаточно,
чтобы внутри появилось чуть больше ясности.
Как будто внимание возвращается.
И становится понятнее:
— стоит ли продолжать то, что делаешь
— или лучше немного переключиться
— или, может быть, просто сделать паузу
Постепенно появляется ощущение,
что день перестаёт быть случайным.
В нём как будто появляется структура.
Не по часам.
А по состояниям.
Я не могу сказать, что это сразу меняет всё.
Но даже за несколько дней появляется странное ощущение:
как будто становится меньше лишнего напряжения.
И чуть больше точных действий.
Я описал этот простой эксперимент чуть подробнее.
Если вам откликается идея наблюдения состояний,
можно посмотреть здесь:
https://palamonov.ru/LD-7-days-of-resilience.html
А мне интересно вот что.
Если вы попробуете иногда задавать себе этот вопрос:
«В каком я сейчас состоянии?»
как вам кажется, это будет:
— легко и естественно
или
— скорее забудется в течение дня
Напишите в комментариях.
Это серия наблюдений, которая постепенно перешла в небольшой эксперимент.
← Я попробовал 7 дней наблюдать свои состояния. Неожиданно оказалось…