Повышенная утомляемость, сухость кожи, ломкие ногти - первые симптомы.
Организм ребенка нуждается в особом подходе к рациону питания и своевременному выявлению возможного дефицита витаминов. Особенно внимательными родители должны быть весной, когда внутренние резервы организма истощаются, и начинают проявляться симптомы недостатка важных питательных веществ. Анна Спиваковская, доцент кафедры госпитальной педиатрии Саратовского государственного медицинского университета имени В.И. Разумовского, подчеркивает важность понимания двух ключевых состояний, связанных с нарушением витаминного баланса: истинного авитаминоза и гораздо более распространенного гиповитаминоза.
Гиповитаминоз представляет собой состояние недостаточной обеспеченности организма микронутриентами, развивающееся медленно и незаметно под влиянием множества внешних и внутренних факторов. Эксперт отмечает, что истинный авитаминоз, характеризующийся практически полным отсутствием какого-либо витамина, встречается довольно редко и чаще всего является следствием серьезных проблем с усвоением питательных веществ или экстремально несбалансированной диеты. Напротив, гиповитаминоз широко распространен среди детей, особенно в весеннее время.
"К концу зимы ресурсы детского организма действительно могут истощаться и это связано с целым комплексом причин: снижением инсоляции, что напрямую влияет на синтез эндогенного витамина D, изменением структуры рациона в сторону меньшего потребления свежих овощей и фруктов, антигенной нагрузкой после сезона вирусных инфекций. Первые признаки гиповитаминоза могут носить неспецифический характер и родителям следует проявлять настороженность при наличии таких симптомов, как повышенная утомляемость, снижение когнитивных функций, в том числе концентрации внимания, что может отражаться на успеваемости, изменениях со стороны кожи и ее придатков - в виде сухости, ломкости ногтевых пластин, тусклости волос", - рассказывает педиатр.
Важно помнить, что указанные выше проявления не всегда указывают непосредственно на гиповитаминоз, поскольку они могут сопутствовать другим заболеваниям. Именно поэтому категорически не рекомендуется заниматься самостоятельной диагностикой и самолечением, назначая ребенку лекарственные препараты без консультации специалиста. Наиболее правильным действием при обнаружении любых отклонений в самочувствии ребенка станет обращение к врачу-педиатру, который сможет провести необходимые обследования и назначить дополнительные лабораторные анализы, если возникнет такая необходимость.
По мнению Анны Спиваковской, основным и наиболее эффективным методом нормализации уровня витаминов в организме остается коррекция ежедневного меню. Рацион должен быть сбалансированным и включать достаточное количество белков, жиров, а также свежих сезонных овощей и фруктов. Такой подход обеспечивает естественный и безопасный путь поступления необходимых микронутриентов. Тем не менее, следует учитывать, что концентрация витаминов в продуктах растительного происхождения в весенний период часто снижается вследствие длительного хранения и транспортировки.
"Бесконтрольный прием поливитаминных комплексов без медицинских показаний имеет свои потенциальные риски. Состояние гипервитаминоза (особенно жирорастворимых витаминов А, D, Е, К) характеризуется токсическим воздействием на организм и может приводить к серьезным метаболическим нарушениям, аллергическим реакциям и повышенной нагрузке на гепатобилиарную систему и почки", - подчеркивает врач.
Кроме того, нельзя забывать про витамин D. Чаще всего именно его не хватает в организме детей вне зависимости от времени года. По данным "Национальной программы по коррекции недостаточности витамина D у детей и подростков в Российской Федерации" его назначают всем детям.
Доцент кафедры госпитальной педиатрии обращает внимание, что все дозировки витаминов должны назначаться врачом. Для ребенка необходимо определять граммовку витаминов исходя из индивидуальных потребностей организма, учитывать возраст, а также знать исходный уровень обеспеченности организма витаминами.
Изображение создано нейросетью.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ