Почему мы зеваем, икаем и чихаем? Настоящие причины странного поведения тела
Тело регулярно делает вещи, которые ставят нас в неловкое положение. Зевок посреди важных переговоров. Икота, которая не проходит полчаса. Чихание при выходе на яркий свет.
Мы привыкли не обращать на это внимания. Но за каждым из этих рефлексов стоит удивительный механизм, отточенный миллионами лет эволюции.
Давайте разберёмся, зачем тело так себя ведёт - и почему оно не собирается останавливаться.
Зевота: охлаждение мозга, а не скука
Долгое время считалось, что мы зеваем от скуки или нехватки кислорода. Современные исследования опровергли обе версии.
Самая убедительная теория на сегодня: зевота охлаждает мозг. Когда вы широко открываете рот и делаете глубокий вдох, прохладный воздух поступает через носовые пазухи и охлаждает кровь, идущую к мозгу.
Исследование Университета Олбани в Нью-Йорке показало: люди зевают чаще в тёплых помещениях и реже - на холоде. Если приложить холодный компресс ко лбу, частота зевков снижается почти до нуля.
Мозг работает эффективнее при определённой температуре. Перегрев снижает когнитивные функции. Зевок - это встроенный кулер для вашего биологического процессора.
Почему зевота заразительна?
Вы наверняка замечали: стоит кому-то зевнуть рядом - и вы тоже зеваете. Некоторые зевнут, даже читая слово «зевок».
За это отвечают зеркальные нейроны - клетки мозга, которые активируются, когда мы наблюдаем за действиями других людей. Те же нейроны заставляют нас улыбаться в ответ на улыбку и морщиться, когда кто-то порезался.
Интересный факт: заразительность зевоты связана с эмпатией. Исследования показали, что люди с более развитым сочувствием заражаются зевотой чаще. Психопаты и люди с аутизмом заражаются реже.
Зевота - это своеобразный тест на эмпатию. Если рядом с вами зевнули, а вы не отреагировали - это ничего не значит. Но если вы зеваете каждый раз - ваши зеркальные нейроны работают на отлично.
Икота: привет из эволюционного прошлого
Икота - это непроизвольное сокращение диафрагмы с одновременным закрытием голосовой щели. Отсюда характерный звук «ик».
Но зачем это нужно? Одна из ведущих теорий: икота - рудиментарный механизм, доставшийся нам от далёких предков, которые дышали жабрами.
Профессор Кристиан Штраус из Парижского университета обнаружил, что механизм икоты почти идентичен тому, как головастики закрывают жабры при вдохе лёгкими. У земноводных этот рефлекс предотвращает попадание воды в лёгкие.
Мы давно не головастики, но рефлекс остался записан в стволе мозга - самой древней его части.
Что вызывает икоту?
Быстрое поедание пищи, газированные напитки, резкая смена температуры еды, стресс, алкоголь. Всё, что раздражает диафрагму или блуждающий нерв.
Как остановить?
Задержите дыхание на 20-30 секунд. Это повышает уровень углекислого газа в крови, и мозг переключает внимание на дыхание, «забывая» про икоту.
Второй способ: выпейте воду мелкими глотками, наклонившись вперёд. Это стимулирует блуждающий нерв и перезагружает рефлекторную дугу.
Чихание: воздушная пушка со скоростью 150 км/ч
Чихание - защитный рефлекс, который очищает носовую полость от раздражителей. Пыль, аллергены, вирусы, мелкие частицы — всё это вылетает наружу с потоком воздуха.
Скорость воздуха при чихании достигает 150 километров в час. Капельки слюны и слизи разлетаются на расстояние до 8 метров. В одном чихании содержится до 40 000 микроскопических капель.
Именно поэтому чихание - один из самых эффективных способов распространения вирусов. Один чих в вагоне метро может заразить десятки людей.
Почему некоторые чихают на солнце?
Около 18-35% людей начинают чихать, когда выходят из тёмного помещения на яркий свет. Это называется фотический чихательный рефлекс, или рефлекс ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helioophthalmic Outburst).
Да, у этого явления есть официальная аббревиатура, и учёные явно повеселились, придумывая её.
Причина: тройничный нерв, который отвечает за чихание, расположен очень близко к зрительному нерву. Яркий свет раздражает зрительный нерв, и возбуждение «перескакивает» на соседний тройничный, вызывая чихание.
Это генетическая особенность, которая передаётся по наследству. Если ваш родитель чихает на солнце - с вероятностью 50% вы тоже.
Факт: чихнуть с открытыми глазами невозможно.
Тело закрывает глаза рефлекторно, чтобы давление воздуха не повредило глазные сосуды. Это не означает, что глаза «вылетят» - это городская легенда. Но организм перестраховывается.
Мурашки: оружие, которое не работает
Мурашки (пилоэрекция) появляются от холода, страха или сильных эмоций. Крошечные мышцы у основания каждого волоска сокращаются, и волосок встаёт дыбом.
У наших покрытых шерстью предков это имело смысл: поднятая шерсть создавала воздушную прослойку и лучше сохраняла тепло. При угрозе поднятая шерсть делала животное визуально крупнее, отпугивая хищников.
У нас шерсти нет, а рефлекс остался. Бесполезный, но трогательный привет от эволюции.
Почему мурашки появляются от музыки? Потому что мозг обрабатывает музыку теми же участками, которые отвечают за эмоции и выживание. Мощный музыкальный момент активирует те же нейронные цепи, что и ощущение опасности или восторга. Тело реагирует единственным способом, который знает.
Урчание в животе: не только от голода
Желудок и кишечник урчат не потому, что вы голодны. Звуки пищеварения (борборигмы - официальный термин) происходят постоянно. Просто когда желудок пуст, звук не приглушён едой и слышен отчётливее.
Каждые 90-120 минут пищеварительная система запускает мигрирующий моторный комплекс - волну мышечных сокращений, которая «подметает» остатки пищи и бактерий вдоль кишечника.
Это не сигнал голода. Это уборка. Тело наводит порядок в пищеварительном тракте - и делает это шумно.
Зачем всё это нужно
Каждый «странный» рефлекс тела - не баг, а фича. Эволюция не оставляет бесполезных механизмов просто так. Даже если некоторые из них (мурашки, икота) потеряли первоначальный смысл, они остаются записаны в древних отделах мозга.
Ваше тело - музей эволюции. Каждый рефлекс - экспонат возрастом в миллионы лет. И экскурсия продолжается прямо сейчас, пока вы читаете этот текст.
Понравилось? Подписывайтесь на канал - каждый день мы разбираем удивительные факты простым языком.
Ежедневные факты в коротком формате - в нашем канале MAX