5 симптомов, когда нарушен водно-солевой баланс.
Честно 90% людей даже не связывают это с водой и минералами. 😅
Вот 5 сигналов, что у человека может быть нарушен водно-солевой баланс
Многие даже не связывают эти состояния с минералами и водой.
🕔Постоянная усталость
Спали вроде нормально, кофе и чай выпили… а энергии всё равно нет.
Причина может быть в том, что клетки не получают правильный баланс воды и натрия и минералов других, энергия просто не доходит.
🕔Головные боли
Особенно:в висках, после сна, когда выпили много воды, а толку нет или например в жару
Иногда это "не ой давление у меня с утра" , а нерабочие схемы электролитной доставки
🕔Отёки глаз , ног и пальцев
Парадокс, но отёки часто бывают не от избытка воды, а от нарушения баланса натрия и других минералов.
Организм начинает удерживать жидкость в тканях при недостатке воды.
🕔Судороги или напряжение в мышцах
Ночью сводит ноги, появляется: тянущее ощущение, спазмы и мышечная слабость
Это часто связано с дефицитом электролитов и доставки магния
🕔 Мутная голова и плохая концентрация
Когда баланс воды и минералов нарушен, мозг реагирует первым:
сложно сосредоточиться, появляется раздражительность, ощущение тумана в голове.
💬Практика прямо сейчас :
Так что самое простое попробуй разведи воду и немного соли .
Подсказка: а ещё природный народный электролит это натуральный рассол, да тот самый с помидоров и огурцов , перцов, смородиновых листочков и малины, черного и душистого перца и разных приправ для консервации! Не зря его так любят с похмелья )
В Велнес практике часто смотрят не только на воду, но и на баланс минералов: натрий, калий, магний, кальций они работают как система, ну я между делом про коралловый кальций писала здесь
и ещё расскажу далее о умных источниках электролитного баланса и ресурса на каждый день , которые легко включаются в ритм жизни деловых и активных людей !
