Привет, друзья! Соскучилась по нашему общению, но настроения создавать посты небыло, были причины для беспокойства. Но вот, я вернулась ☺️.
Чаще всего причиной нашего не спокойного состояния являются не события как таковые, а наши мысли о них.
Ловите реальный способ влияния на своё состояние -
Круги влияния и забот: куда уходит твоя энергия? 🔋
В психологии (особенно в трудах Стивена Кови) есть простая, но гениальная модель.
Представь два круга:
1. Круг забот. Это всё, что вас волнует, но на что вы не можете повлиять: курс рубля/доллара, погода, мнение соседей, действия других людей. Переживать об этом — всё равно что грести в тумане.
2. Круг влияния. Это то, что вам подконтрольно: ваши реакции, привычки, знания, физическая форма, ваши решения.
Секрет в фокусе. 🧠
Когда мы застреваем в Круге забот («Ах, почему всё так плохо?»), мы чувствуем тревогу и бессилие. Когда же мы концентрируемся на Круге влияния («Что я могу сделать прямо сейчас?»), мы растем и становимся сильнее, расширяя свои возможности.
Не тратьте нервы на то, что изменить нельзя. Тратьте время на то, что зависит от вас. ✊
https://max.ru/join/jUpj7mrHSO7KDP6O8dq4vyZabRUytJFhQ3bflsytVrU
