Весна. Уставшие дети… Задолбанные мамы… Все считают дни до каникул…
Куда уходят силы детей?
Попробуйте посчитать объем нагрузки вашего ребенка в часах: сколько суммарно уходит на школу (все это время — нагрузка, даже перемены, ведь там требуется соблюдение правил, к тому же шумно), домашнюю работу и все кружки/занятия с репетиторами. Сравните с продолжительностью вашего рабочего времени. Сколько получилось?
По законодательству, продолжительность рабочей недели у взрослого человека — 40 часов. Где-то с 5-го класса суммарная нагрузка у детей — как правило, больше. А ведь это еще и подростки, которые по определению более истощаемые…
Хорошо, если есть хотя бы спорт, но все же это — как правило, организованная деятельность, требующая усилий. В ситуации, когда ребенок уже устал и перегружен, увы, это может утомлять еще сильнее.
Очень важно искать баланс. Например, если вам важен спорт и его результаты, — стоит думать о сокращении школьной нагрузки, — скажем, уменьшая число присутственных школьных дней.
(На место спорта, в общем, можно поставить любое занятие, которое само по себе может приносить пользу, но в сочетании со школьной нагрузкой переутомляет).
Если осенью казалось, что ребенок выдерживает, к весне суммарная усталость может накопиться; к тому же, не забывайте про нехватку солнечного света…
…А мам?
Силы мам часто уходят на логистику/организацию учебы и всего прочего. Расписание, обычно, составляется после летних каникул, так что часто сразу получается на грани перегрузки, а когда приходится тратить дополнительные силы, чтобы преодолеть сопротивление ребенка, мама устает еще больше…
Собственная тревога — еще одна дыра, в которую улетает прорва энергии, причем бывает довольно незаметной изнутри… А если у вас подросток, то его контейнирование, подпинывание и режим «мама-такси» может забрать оставшиеся силы.
Что делать?
Ну да, перегруз, но куда деваться-то?!
Волшебной таблетки все еще нет 🙁 Придется подумать, где подсократить/проредить нагрузку ребенку, а где — вам: что приоритетно сейчас (в короткие отрезки: на этой неделе, следующей неделе) и какие при этом долгосрочные цели. Причем ограничьте долгосрочные цели нынешним годом.
- Например, ребенок в 10-м классе: цель — ЕГЭ, а подросток уже устал. Если сократить временно репетиторов с двух раз в неделю до одного — с точки зрения перспективы это лучше, чем держать высокий темп.
- Если 11-й класс: долгосрочная цель — скорее, не «сдать ЕГЭ и поступить любой ценой», а чтобы студент был потом способен учиться на 1-м курсе. А значит: чтобы не надорвался и не выгорел на подготовке к экзаменам.. но для этого ведь нужно сдать ЕГЭ и поступить! Что ж, получается замкнутый круг?! Цели конфликтуют, и это мучительно!..
Очень сочувствуем вам, если вы в таком положении! Но все же, когда цена вопроса — нервный срыв (или не дай бог, что-то хуже), важнее может быть — продумать планы B, C и D, а не биться в один-единственный вариант, с высоким риском противоречащий большой цели.
- А вот в 9-м классе как раз адекватная цель — фокус на конец года и экзамены.
Если взаимодействие с подростком отнимает ресурс, со стороны легко сказать: «Пора сепарироваться!» — но мы хорошо знаем, что с подростком редко вообще что-либо легко (особенно, отделение!).
Для начала можно заметить свою тревогу; признать, что тревожиться — нормально. (Так, один из индикаторов — говорите «мы» про подростка).
Следующий шаг — проверка фактов. И снижение собственной планки и ожиданий от себя — хотя в тревоге это очень сложно себе позволить.
Обнимаем всех, кому сейчас тяжело! До лета — всего 2,5 месяца. Давайте держаться!