Когда у знаменитости диагностируют онкологию, соцсети взрываются. Мы читаем все статьи по этой теме, переживаем, обсуждаем эту новость с друзьями. Почему же новость о совершенно незнакомом человеке выбивает нас из колеи так сильно?
Иллюзия знакомства
Современные блоггеры живут напоказ: ежедневные сторис, откровенные посты и эфиры. Нам кажется, что мы действительно знаем их, они иногда заполняют наш день даже больше, чем наши друзья. Мозг стирает границу между публичное и личное, а болезнь знакомого, пусть и виртуально, человека воспринимается, как будто беда случилась у близких друзей.
Но почему же нас тревожат болезни звезд, если мы не следим за их жизнью и только из новостей узнали об их существовании?
Разрушение иллюзии безопасности мира и неуязвимости
Когда болезнь настигает того, у кого есть деньги, слава и доступ к лучшей медицине, мы сразу думаем, что если это случилось с ним, то какие шансы, что эта болезнь не настигнет меня и как же я смогу с ней справится, ведь у меня так мало денег, по сравнению с этой знаменитостью?!
Мы думаем, что этот актер слишком талантливый, почему заболел именно он, а эта певица – мать, у нее дети, она вела здоровый образ жизни, как так могло получится, они это не заслужили, это не справедливо!
Рушится также наша вера в безопасность мира и собственную неуязвимость. Сразу возникает фоновая тревога, мы часто даже не осознаем, что это связано с новостями.
Как помочь себе справиться с тревогой
Научитесь различать объективную реальность и мысли о ней. Объективно: человек столкнулся с болезнью, нам искренне жаль, но мысль, что это ждет и нас, – это всего лишь пугающий прогноз, который рисует встревоженный ум, а не неизбежный факт.
Напомните себе, что прямо сейчас вы в порядке и вам ничего не угрожает. Затем спросите себя: что по-настоящему ценного в своей жизни я откладываю на потом? Почему тема болезни и возможной смерти меня так пугает?
Истории публичных людей напоминают нам о собственной уязвимости, но такая новость может стать не поводом для страха, а толчком для насыщенной жизни здесь и сейчас.
Автор: Старикова Елена, психолог для тревожный людей