Человек ежедневно переживает те или иные эмоции, реакции. В результате повторения они тренируются, закрепляются. Реакции переходят на автоматический режим. Если человек смотрит новости, где ему рассказывают о каких-то трагедиях на которые он не может повлиять, он испытывает негативные эмоции, сожаление, переживание страха и ощущает свою беспомощность. То есть негативная ситуация есть, но повлиять он на неё не может. Это уже произошло, как на это повлияешь? Таким образом в человеке тренируется ощущение беспомощности, которое в последствии начнёт распространяться на все сферы его жизни.
Так же люди, общаясь между собой передают друг другу те или иные реакции, отношения. В каком обществе живёт человек и общается, тем он и пропитывается, именно то у него внутри и увеличивается, то тренируется. Человек может тренировать в себе негатив, ощущение беспомощности. А может позитив и здоровье. В зависимости от того где живёт, с кем общается, кому сопереживает.
Поэтому, чтобы не ощущать себя беспомощным, слабым и никчёмным, старайтесь поменьше слушать и смотреть новостей про то, на что вы не можете повлиять. Старайтесь общаться с людьми настроенными действовать и менять мир к лучшему. Верящих в себя и свои силы. Это поможет обретению внутренней уверенности и спокойствию. Старайтесь никогда не допускать мысли, что вы ничего не можете. В любой, даже самой безнадёжной ситуации действуйте.