? Выпили успокоительное — вроде полегчало. Через час тревога вернулась. Или хуже — накатила апатия, и вообще ничего не хочется. Знакомо? Таблетки убирают симптом. Помогают в моменте, и это прекрасно! Но они не устраняются причину. Тревога — это сигнализация в доме. Можно каждый раз выкручивать провода, чтобы она замолчала. А можно найти источник задымления и потушить пожар. 3 признака, что вам нужна не таблетка, а работа с тревогой: 1. Тревога приходит без внешнего повода (просто так, на ровном месте) 2. Вы принимаете успокоительные регулярно, но эффекта нет 3. Симптомы возвращаются, как только заканчивается действие препарата Таблетки — не зло. Иногда они нужны, чтобы снять остроту и вообще начать что-то делать. Но они не лечат. Но! Если сигнализация орет — ищите пожар. А у вас так бывает? Как справляетесь?