В новом выпуске подкаста «Был такой случай» врач-неонатолог Алина Плотникова дала ценные рекомендации тем, кто готовится к пополнению в семье. Эксперт рассказала о главном - как сохранить силы и спокойствие в первые месяцы жизни с ребёнком.
Первый и самый важный совет - не оставаться один на один со своими страхами. Будущим родителям стоит посетить «Школу МамПап» в областном перинатальном центре. Базовые знания об уходе за новорожденным помогут чувствовать себя увереннее.
Доктор призвала принять простую истину: жизнь после рождения ребёнка изменится. Прежний режим уйдёт в прошлое, и это нормально. Молодой маме важно научиться расставлять приоритеты. Как говорит неонатолог, суп подождёт и глажка подождёт. А вот сон и отдых мамы - на первом месте.
«Кормящей маме нужны силы и энергия. Не забывайте про себя», - напомнила специалист.
Она посоветовала использовать каждую возможность отдохнуть, когда малыш спит, и не стремиться к идеалу в быту.
Полный выпуск подкаста с таймкодами и полезными лайфхаками уже доступен ВКонтакте. Там же можно найти блиц «Правда или миф» и топ советов для будущих родителей.