Существует определенный количественный предел восприятия негативной информации, событий, вызывающих волнение страх, тревогу.
При превышении этого предела утрачивается самоконтроль, снижается уровень саморегуляции, наблюдается состояние внутренней напряженности или стресса, человек начинает делать ошибки в таком состоянии, логика здравого смысла начинает сбоить.
Исследования показали, что даже размышления о негативных событиях в повседневной жизни превращаются в стрессовые воздействия, «накопленный стресс».
Следует учесть, что поступление «позитива» и «негатива», их оценка должны происходить в соотношении не менее шести к двум, что обеспечивает оптимальный режим работы мозга при приеме информации.
Согласно информационной теории эмоций, положительные эмоции сопровождают человека, когда он может удовлетворять свои потребности, располагая для этого необходимыми средствами.
При отрицательном эмоциональном фоне в поведении человека преобладают патологическое самовыражение, агрессивность, склонность к совершению преступлений.
В состоянии стресса человека легко обмануть, вовлечь в различные мошеннические махинации, затащить в различные сомнительные политические организации и секты, отнять легальным путем жилье и материальные ценности, поскольку человек в таком состоянии живет только эмоциями, чувствами и переживаниями и открыт для манипулирования его сознанием извне, так как занят своей внутренней борьбой мотивов, на которую тратится вся его энергетика.
******************************
Механизм саморегуляции заложен в самой природе человека и чаще он проявляется в экстремальных случаях стихийно. Наша задача подобрать ключевые приёмы, автоматически снимающие стресс
Ключевые приёмы отключают помехи, мешающие фиксации внимания и тем самым помогают управлять организмом.
Метод «Ключ» Хасая Алиева - метод психофизиологический, где вместо подбора слов в соответствии с состоянием человека производится подбор действий, максимально соответствующих его состоянию. Данным механизмом мы пользуемся с младенчества.
Чтобы снять напряжение, раскрепоститься, надо подобрать для себя исключительно тот приём, который полностью соответствует нашему текущему состоянию в данный момент времени.
В качестве ключевого приёма мы вольны использовать любую реакцию организма, которую можно вызвать по своей воле. Человек в моменты нервного напряжения ищет действия, соответствующие его состоянию. Когда мы нервничаем, мы ходим по комнате туда-сюда, постукиваем пальцами руки по столу, качаем ногой, чешем затылок, крутим что-то в руках, берёмся за ухо, кусаем ногти и т.д.
Самый простой способ для успокоения – это приём с покачиванием нашего тела. Это ещё не ключ, но уже близок к нему, помогает всем снять напряжение и занимает всего от 5 до 8 минут. Также вечерняя прогулка в равномерном ритме – тот же самый процесс, но растянутый во времени.
Комплекс для подбора ключа к себе состоит из шести базовых ключевых приёмов и множества дополнительных приёмов, которые можно создать самостоятельно на основе «принципа ключа»:
1. Расхождение рук
2. Схождение рук
3. Парение рук, левитация
4. Полёт
5. Покачивание
6. Движение головой
Дополнительные приёмы: движение пальца, почёсывание ушной раковины, затылка и т.д.
Правильно выбранный ритм – это такой ритм, при котором вибрационные движения осуществляются с минимальным усилием, это ритм, доставляющий удовольствие, из которого не хочется выходить. Происходит явление согласованности движений с состоянием организма, и через это – согласование деятельности внутренних органов и систем организма.
Человек устроен так, что управлять может только теми процессами, которые осознал.
Борис Константинович Ратников (11 июня 1944 — 5 декабря 2020)— генерал-майор запаса Федеральной службы охраны РФ.
В 1969 году окончил МАИ по специальности факультет систем управления летательных аппаратов, а в 1984 году окончил ВКШ КГБ СССР по специальности офицер с высшим специальным образованием со знанием персидского языка.
В 1980-х годах дважды находился в служебной командировке в Афганистане в качестве советника органов ХАД, участвовал в боевых действиях, награжден орденами и медалями. С 1991-го по 1994-й был первым заместителем начальника главного управления охраны РФ. С мая 1994 года работал главным консультантом в службе безопасности президента России.
В 1996-1997 годах назначен советником начальника Федеральной службы охраны РФ. До 2003 года был советником председателя Московской областной Думы.
Руководил Энергоинформационной лабораторией Академии Национальной Ассоциации телохранителей (НАСТ) России. Автор 17 книг и сборника стихов «Калейдоскоп». Российский просветитель
✅Телеграм канал Разумное мышление https://t.me/klub_ratnikov
✅ Управление собственной психикой. Видео
https://vkvideo.ru/video-180803397_456239025
https://dzen.ru/video/watch/69ba4095071c110ec6c0d95f