☺️Подпишитесь.🙏🏼
Мой телеграмм-канал: https://t.me/trenerrulit2
Мой MAX-канал: https://max.ru/join/cxcvXUrbAgjUCMGNPy3oTOAyWEN_cuuCkKeZQSAT44A
😁👻 Кому не интересно читать предысторию/теорию - переходите сразу в телеграмм или MAX канал второму разделу - там будет описана и первая часть (теория) и вторая часть (практика использования)! Там можно пролистать сразу до части с практикой... 😇😁
🍄🤣 Слово грибы в БАДах - наверное всех пугают?
🍄🟫 Но сейчас речь пойдет не о тех грибах. Ежовик гребенчатый. Много кто слышал о нем, но мало кто использует...
🥸 Предварительно скажу - эту добавку я принимаю. Курсами. И это одна из моих любимых пищевых добавок для жизни.
❗ Но! Прежде чем задуматься о том, принимать её или нет Вам - нужно понимать, как она действует. И с чем её едят.
🚀 Итак...
✅ Гриб содержит клетчатку, бета-глюканы, магний, фосфор, калий, витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин D.
❗ Однако ценят его не за них!
🔥 Главные действующие вещества ежовика гребенчатого – гериценоны и эринацины, именно им приписывают лечебный эффект. Они активируют рост нейронов и образование новых нейронных связей, необходимых для ЗАПОМИНАНИЯ и более быстрой обработки информации.
🧬 Также они усиливают выработку фактора роста нервных клеток и обладают нейропротекторными свойствами, то есть защищают нервные клетки от негативных внешних факторов и преждевременной гибели.
💊 Кроме того, ежовик в виде добавок нормализует уровень глюкозы в крови и уменьшает воспалительные процессы в организме.
😁 Но! Как же без НО!
🫨 Вся проблема на данный момент заключается в том, что научных исследований качеств Ежовик гребенчатого катастрофически мало. По сравнению, конечно, с другими добавками.
🐭 Большинство экспериментов было проведено на грызунах.
Лабораторным крысам и мышам ежовик гребенчатый действительно помогает быть активнее, соображать лучше, справляться с депрессией, сахарным диабетом и болезнью Альцгеймера.
🔬 Исследований с участием людей слишком мало, чтобы сделать однозначное научное заключение о пользе для человека.
👋 А пока рука науки не добралась до этих исследований - все эти положительные моменты считаются научно необоснованными.
😁 Небольшие исследования всё же найти можно на просторах интернета - так английские ученые изучали, как добавки с ежовиком влияют на настроение, память и мышление.
👫 В испытании участвовал 41 человек в возрасте от 18 до 45 лет. Ученые оценивали эффект от добавок через 60 минут и 28 дней после приема, для оценки использовали тестирование. Было выяснено, что через 60 минут после приема добавки участники справлялись с тестом быстрее, чем до того, как приняли БАД. После 28 дней непрерывного приема добавок участники отметили, что стали более энергичными, а настроение улучшилось.
🔭 Другое исследование с участием здоровых взрослых людей старше 50 лет показало, что добавки с ежовиком помогают в профилактике возрастных изменений головного мозга и болезни Альцгеймера. У испытуемых, которые принимали 3,2 грамма ежовика гребенчатого ежедневно в течение года, улучшились память и мышление.
🟢 БАДы с ежовиком гребенчатым считаются довольно безопасными.
⚡ Но! Есть нюансы:
- ежовик гребенчатый не рекомендуется принимать людям, которые на постоянной основе принимают препараты, разжижающие кровь;
- не рекомендуется принимать людям, которые уже принимают лекарства для лечения сахарного диабета.
- не рекомендуют применять людям после трансплантации органов и тканей;
- не стоит принимать добавки с грибом беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет и людям с аллергической реакцией на ежовик (нет исследований на данную испытуемую группу людей).
😁 Ну а теперь, к самой полезной части. К ПРАКТИКЕ!
🥸 Как я уже говорил, я данную добавку принимаю давно, курсами. И несмотря на маленькую доказательную базу, ловлю массу положительных моментов, которые мне помогают в повседневной жизни.
📝 Удобней будет перечислить их по пунктам:
😴 Улучшение сна. А именно качества сна. Даже если Вы спите мало, сон получается глубокий. Восстанавливающий. Вы просыпаетесь выспавшимся. И с большими силами (физическими и ментальными).
🥸 улучшаются когнитивные способности. Мозг начинает структурировать информацию быстрее. Чётче. Вы действительно сможете обрабаиввать большие объемы информации быстрее (в моём профессии это крайне необходимо!).
🚀 Улучшается реакция.
💬 Улучшается дикция. Это хороший бонус для публичных профессий. Или тех, у кого бываю регулярные выступление перед публикой.
💫 Улучшается способность быстро реагировать на принятие информации из вне.
🌠 Побочный эффект, возникающий у половины, кто использует данную добавку (этот эффект мне нравится больше всего ) - красочные сны. Сны становятся яркими. Глубокими. Длительными.
✅ С положительными эффектами заборались. Остаются вопросы:
❓ В каком виде он продается? На маркетплейсах он чаще всего представлен в виде капсул от 0,8 до 1,5 грамма. В зависимости о производителя.
❓ Какие дозировки? У всех индивидуально, но рекомендуемая доза от 1 до 3 грамм в день. Я принимаю 1 грамм днём, один грамм вечером (перед сном).
❓ Как принимать? Я принимаю курсами. 2-3 месяца приема. Месяц отдыхаю. Бывает дольше отдыхаю, если в жизни более спокойный период.
✅✅✅ РЕЗЮМЕ - для меня это одна из самых интересных и работающих добавок, которые я понимаю. В моём топе добавок уже стоит давно на одном из первых мест.
😉 Нужно ли это Вам? Решаете сами. Выбор Ваш.
☺ Всем спасибо за внимание.
☀ Всем добра!
