Различные нарушения сна — одна из главных проблем современности, усугубляющаяся непрерывным потоком информации, стрессами и тревожностью. По статистике, 30% взрослых периодически страдая от бессонницы, прибегают к употреблению небезызвестного препарата в надежде улучшить качество сна. Однако растет и число тех, кто ищет альтернативные пути. Например, часть россиян осознанно ждет отпуска, чтобы наконец выспаться, а кто‑то даже меняет традиционный активный отдых на так называемый «сонный туризм».
«Сонный туризм» — это набирающий популярность тренд отдыха, ориентированный на восстановление качества сна и физических сил. Соответственно, он не подразумевает активные развлечения, осмотр достопримечательностей или пробу местных блюд. «Туризм сна» стал набирать популярность в начале 2020-х, когда пандемия многих заставила пересмотреть жизненные приоритеты в пользу здоровья и восстанавливающего отдыха.
Отель — главный атрибут «сонного туризма»
Современные отели предлагают продуманный отдых специально для гостей с нарушениями сна и тех, кому сложно выспаться в привычных домашних условиях. При выборе подходящего отеля особенно важны три аспекта.
1. Расположение. Больше всего для отдыха подходят места размещения вдали от городов, в экологически чистой зоне, без шумового и светового загрязнения. Свежий воздух автоматически уменьшает вероятность бессонницы.
2. Убранство номера. Многие отели предлагают «меню подушек», а иногда выбор доходит до нескольких десятков вариантов. Подушки различаются по размеру, форме, наполнителю. Дальше — ортопедический матрас. Он снимает нагрузку с позвоночника и улучшает кровообращение, тогда тело отдыхает по-настоящему. Кроме того, все чаще в номерах можно встретить гравитационные одеяла — это утяжеленные изделия мягко давящие на тело. И, конечно, кровать. Есть даже умные модели с ИИ, которые следят за дыханием, температурой и позой, подстраиваются под предпочтения гостя.
В этот пункт отнесем и качественную шумоизоляцию, чтобы звуки из других номеров не доносились до вашего. Не менее важно и освещение спального места. Зачастую окна завешивают блэкаут- или димаут-шторами (блокирующие искусственный свет), практически во всех отелях имеются светильники, способные воссоздать циркадное освещение: утром они бодрят холодными оттенками, вечером создают уют с помощью теплых.
3. Дополнительные услуги. Наконец, приятными, но необязательным пунктами являются: ароматерапия, вечерний чай, легкий ужин, консультации по улучшению качества сна.
А что у нас?
«Сонный туризм» постепенно приобретает популярность и в Хабаровске, где курортная инфраструктура уже развита и может быть адаптирована под новые стандарты. Излюбленным местом хабаровчан является «Заимка Узалы» — первое по популярности направление для «сонного туризма» в регионе. Деревянные домики среди лесных массивов и атмосфера уединения позволяют гостям полностью отключиться от городской суеты и восстановить силы в гармонии с природой.
Другим примером успешного внедрения концепции стал глэмпинг‑парк «Манамур», расположенный в поселке Нижняя Манома — оазис тишины и гармонии. Наконец, база отдыха «Белое озеро» расположенная в пригороде Хабаровска, позволяет сполна насытиться заповедным воздухом и зарядиться силой природы.
Таким образом, «Сонный туризм» — это не просто очередной модный тренд, а возможность побороть хронический дефицит отдыха. В эпоху, когда стресс и информационная перегрузка стали привычными, все больше людей осознают: качественный сон — это не роскошь, а базовый минимум. Кроме того, чтобы по‑настоящему отдохнуть, не обязательно ехать за тридевять земель.
Напомним, что на территории горнолыжного комплекса в пригороде Хабаровска ведется строительство масштабной экотропы «Легенды Хехцира». Совсем скоро жители и гости города смогут оценить новый маршрут, оборудованный смотровыми площадками с видом на Хабаровск и остров Большой Уссурийский. Экотропа станет не просто новым маршрутом для прогулок, а возможностью ощутить связь с природой Дальнего Востока и историей региона.
Юлия Скрипник, новости Хабаровска на DVHAB.ru
Фото: Freepick