Эта техника поможет вам:
— увидеть, где тревога влияет на ваши деньги
— понять, сколько дохода вы из-за неё теряете
— посмотреть на тревогу со стороны
— найти одно решение, которое уменьшит её влияние.
Как выполнять?
Шаг 1.
Ответьте на вопрос: Где тревога больше всего влияет на мои деньги?
Например:
— не повышаю цену
— боюсь проявляться
— долго думаю перед запуском
— беру меньше клиентов
— не делегирую
Выберите одну самую сильную ситуацию.
Шаг 2.
Спросите себя:
Если бы тревоги здесь не было — сколько денег это могло бы приносить?
Напишите сумму. Потом ответьте ещё на один вопрос:
Сколько денег в месяц я теряю из-за тревоги?
Шаг 3.
Представьте тревогу как персонажа, который выставляет вам счёт. Нарисуйте её и подпишите:
За что тревога берёт с меня деньги?
Например:
— за гиперконтроль
— за страх проявляться
— за откладывание решений
— за сомнения
Дайте тревоге название.
Шаг 4.
Ответьте на два вопроса:
- Если бы я вернула себе эти деньги, что изменилось бы?
- Какое одно решение уменьшит влияние тревоги?
Выполняй эту технику, когда тревога мешает принимать решения и зарабатывать больше.
Поделитесь инсайтами в комментариях. Удалось ли увидеть, сколько денег забирает тревога?