Если вы беспокойтесь о чём-то, спросите у себя: Могу ли я что-то сделать с этой проблемой

Если вы беспокойтесь о чём-то, спросите у себя: Могу ли я что-то сделать с этой проблемой?

Если можете сделать что-то прямо сейчас — сделайте это.

Если можете сделать что-то, но не прямо сейчас — придумайте план, что вы можете сделать и когда.

❤️Если не можете ничего сделать — постарайтесь отпустить беспокойство и сосредоточиться на чём-то важном для вас прямо сейчас