Как гаджеты влияют на гигиену полости рта? Часть 2
4️⃣ Ночной экранный режим ухудшает не только сон, но и состояние полости рта
Многие сидят в телефоне до поздней ночи. Из-за этого сбивается режим сна, а вместе с ним страдает и режим ухода за собой. Кто-то откладывает чистку зубов, кто-то после нее снова идет пить чай или что-то перекусывать, а кто-то и вовсе засыпает без полноценной гигиены.
Кроме того, хронический недосып и перегрузка могут косвенно влиять на состояние организма в целом: на уровень стресса, сухость слизистых, склонность к воспалению десен и бруксизма
5️⃣ Гаджеты усиливают стресс, а стресс отражается на зубах и деснах
Постоянный поток информации, рабочие чаты, тревожные новости, перегрузка уведомлениями – все это повышает уровень напряжения. А стресс очень часто отражается на полости рта:
🔹человек сильнее сжимает челюсти;
🔹появляется привычка кусать губы, щеки, ногти, ручки;
🔹усиливается ночной скрежет зубами;
🔹ухудшается состояние десен;
🔹снижается мотивация к регулярной и тщательной гигиене.
То есть гаджеты сами по себе не «портят зубы», но могут создавать образ жизни, в котором зубы и десны получают меньше заботы и больше факторов риска
6️⃣ У детей влияние гаджетов особенно
заметно
У детей экранное время часто связано с бесконтрольными перекусами, сладкими напитками, нарушением режима сна и сопротивлением ежедневной гигиене. Кроме того, если ребенок смотрит планшет или телефон во время чистки зубов, он тоже меньше концентрируется на процессе.
Еще одна проблема – формирование привычки «есть под мультики». В этом случае ребенок не чувствует ни количества еды, ни времени контакта пищи с зубами. А если в рационе много липких, сладких или крахмалистых продуктов, риск кариеса возрастает еще сильнее.
Продолжение следует…