Девчата,делюсь своим опытом.
Я люблю пить гидролат полыни Перовской курсами,особенно в переходные сезоны, когда хочется мягко поддержать организм, очистить лимфу, помочь печени и ЖКТ. Это мощная, живая вода с сильным характером. И она требует уважения, а не как мы привыкли *на ходу*
Когда я пью полынь в течение дня, я меняю режим питания. Не потому что нельзя, а потому что телу так
легче и приятнее проходить процесс очищения.
Вот мои простые правила.
Как я пью полынь
Я добавляю 1 чайную ложку гидролата в стакан тёплой воды и пью маленькими глотками. В день 2–3 таких стакана, обычно между приёмами пищи.
Полынь стимулирует желчеотток, мягко промывает печень и лимфу, помогает пищеварению. Но если в этот момент дать телу тяжёлую еду, может стать некомфортно просто потому, что процессы уже запущены и организм занят очищением.
Моё питание в день с полынью
Утро
Начинаю со стакана тёплой воды с гидролатом полыни. Завтракаю через 20–30 минут. Завтрак самый лёгкий, но питательный:
· тёплая овсяная или рисовая каша на воде
· или печёное яблоко
· или лёгкий овощной суп
Никаких бутербродов с маслом, сыром, колбасой сегодня не их день.
День
В обед,снова тёплая еда, но без тяжести. Лучше всего:
· овощной суп-пюре (тыквенный, кабачковый, из цветной капусты)
· тушёные овощи с небольшим количеством крупы (гречка, рис)
· запечённые овощи
Мясо, рыбу, яйца в этот день я не ем. Они требуют много энергии на переваривание, а печень сегодня занята другим выводом того, что накопилось.
Вечер
Ужин самый лёгкий. За 3–4 часа до сна.
· немного тёплого овощного бульона
· или жидкая каша на воде
· или стакан тёплой воды с ложкой гидролата (уже без еды)
После 18–19 часов стараюсь не есть, чтобы не мешать телу завершать процессы очищения.
Чего я избегаю в этот день
❌ Жирного, жареного, копчёного
❌ Мяса, рыбы, яиц
❌ Молочных продуктов (даже если обычно переношу)
❌ Сырых овощей и фруктов (кроме печёных)
❌ Сдобы, выпечки, сладкого
❌ Кофе и крепкого чая
❌ Алкоголя (это само собой)
Что я пью кроме полыни
· Чистую тёплую воду в течение дня
· Травяные чаи (ромашка, мята, мелисса) они поддерживают и успокаивают
· Если хочется сладкого чуть мёда в тёплую воду
Почему я так делаю
Потому что полынь это не просто попила и забыла. Это инструмент. И когда я его использую, я уважаю процесс. Я даю телу возможность делать свою работу, а не мешаю ему тяжёлой едой.
Утром после такого дня я чувствую лёгкость, чистоту и ясность. Тело говорит спасибо.
Если вы тоже пьёте полынь
Попробуйте построить день так же. Не надо голодать, не надо мучиться. Просто выберите тёплую, мягкую, растительную еду без тяжести. И понаблюдайте за собой.
Организм сам подскажет, что ему хорошо.
А у вас есть опыт приёма полыни? Как вы строите свой день? Делитесь в комментариях