НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: МУЗЫКА С БИНАУРАЛЬНЫМИ РИТМАМИ СНИЖАЕТ ТРЕВОГУ Клиническое испытание показало, что прослушивание специально разработанной музыки с использованием аудиальной бинауральной стимуляции (АБС) может значительно уменьшить уровень тревоги. Среди нескольких тестируемых длительностей сеансов наибольшую пользу принесла 24-минутная сессия, облегчая как психические, так и физические симптомы тревожного расстройства. ИДЕАЛЬНАЯ «ДОЗА» МУЗЫКИ ДЛЯ БЫСТРОГО ЭФФЕКТА Результаты исследования, проведённого в Центре нейронаук при Университете Калифорнии под руководством доктора Сары Миллер, указывают на возможное существование оптимальной «дозы» терапевтической музыки. Эта доза работает быстро и не требует длительных сеансов прослушивания, что делает метод доступным и удобным для повседневного применения. КАК ЭТО РАБОТАЕТ: НАУКА ЗА МУЗЫКОЙ Аудиальная бинауральная стимуляция (АБС) — это техника, при которой в каждое ухо подаются звуковые волны с немного разной частотой, создавая иллюзию