РПП у подростков: что это такое, какие бывают виды и где искать помощь

РПП у подростков: что это такое, какие бывают виды и где искать помощь

Ты смотришь на еду и чувствуешь тревогу. Или не можешь остановиться, пока не съешь всё, что есть в доме. Или тратишь часы на подсчёт калорий. Ты не одинок — и это не слабость характера. Это может быть расстройство пищевого поведения (РПП).

РПП — это не «странные привычки в еде» и не «капризы». Это серьёзные психические расстройства, которые влияют на здоровье, отношения и качество жизни. По статистике, каждый пятый подросток имеет признаки того или иного расстройства пищевого поведения.

Основные виды РПП

Нервная анорексия. Человек сильно ограничивает еду, боится набрать вес и видит себя «толстым» даже при явном истощении. Это расстройство с самым высоким уровнем смертности среди психических болезней.

Нервная булимия. Циклы переедания сменяются «очищением» — вызыванием рвоты, приёмом слабительных, изнурительными тренировками. Люди с булимией часто выглядят здоровыми, что делает расстройство незаметным.

Компульсивное переедание. Повторяющиеся эпизоды переедания с ощущением потери контроля — без последующего «очищения». После — стыд, вина, попытки снова ограничить еду. Это самый распространённый вид РПП.

Орторексия. Патологическая одержимость «правильным» питанием. Человек не хочет похудеть — он хочет есть «идеально чисто», что постепенно разрушает его социальную жизнь.

Откуда берётся РПП?

РПП — это всегда несколько причин одновременно: генетика, особенности психики (тревожность, перфекционизм, низкая самооценка), культурное давление с идеалами «правильного» тела. Социальные сети, где алгоритмы бесконечно подбрасывают фотографии с «идеальными» телами, — один из современных факторов риска.

На что обратить внимание

Тревожные признаки у себя или близких: резкое изменение веса; избегание еды с другими людьми; разговоры, которые постоянно крутятся вокруг еды, веса и диет; частые походы в туалет после еды; чрезмерные и изнурительные тренировки; перепады настроения, связанные с едой; выраженный стыд или тревога вокруг приёма пищи.

РПП лечится

Важно знать: расстройства пищевого поведения хорошо поддаются лечению при своевременном обращении за помощью. Лечение обычно включает психотерапию (особенно эффективна когнитивно-поведенческая терапия), при необходимости — медикаментозную поддержку, а также работу с диетологом.

Если ты узнаёшь себя в этом тексте — поговори с кем-то, кому доверяешь: родителем, школьным психологом или врачом. Ты заслуживаешь помощи.

Горячая линия психологической помощи (бесплатно): 8-800-2000-122