Сон на боку способствует предотвращению апноэ, заявил патофизиолог Сергей Степанов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. В профилактических целях следует ограничить потребление жирных блюд перед сном. — Как правило, к апноэ приводит сон на спине. Чаще всего причина его возникновения — западение языка и слабость мягкого неба, которое примыкает к задней стенке глотки, в результате чего на короткий промежуток прекращается дыхание. Затем человек резко вдыхает или выдыхает воздух. Происходят колебания мягкого неба, и образуется звук храпа. Если человек храпит, значит, у него есть периоды остановки дыхательных движений. Оптимальный вариант профилактики — спать на боку и не употреблять перед сном жирную, тяжелую пищу, — поделился Степанов. Апноэ могут спровоцировать ожирение или гипертония. И если сон на боку не помогает, то следует обратиться к сомнологу, который сможет подобрать специальные устройства для сна, помогающие нормализовать дыхание. — Смерть от апноэ не наступит — человек