Добрый день или вечер, мои читатели!
Мы с мужем продолжаем своё похудение, начатое на марафоне 11.03.2026.
Сегодня 17.03.2026 идёт седьмой день . Третий день питаемся по своему меню. Его я составляю на основе данных специальных меню. Немного их усложняю. Добавляю калорий.
Какой сейчас вес не знаю, но надеюсь, что он уменьшается.
Мы третий день живём на даче. Поэтому блюда все готовлю на "глаз", нет у меня тут кухонных весов. Я примерно представляю что сколько весит. Конечно есть неизбежный "+" или "-".
Завтрак.
Вчера я в новом магазине "Утконос" в деревне купила кусок филе красной слабосоленый рыбки кижуч и яйца. Значит готовлю блюдо из специального меню омлет с красной рыбой и овощами. Взяла его за основу. Изменила количество яиц, взяла по два полных яйца на омлет.
Рыбы получилось по 75 грамм каждому. Из свежих овощей добавила редис и ассорти зелени. Тарелка снова полная. Запили горячим растворимым напитком из шиповника. Муж с булочкой. Вкусно и сытно позавтракали😋.
Сегодня мы работали. Погода отличная, с утра светит солнышко. Я пошла на участок, начала разгребать кротовые кучи.
Володя съездил в Озон и получил заказанные шланги. Занялся ремонтом водоподачи под раковиной.
Предложила ему установить и включить отпугиватель, который купили осенью.
Достали его, а батарейки увезены на зиму в город. Пришлось мне поехать в деревню, прошла два магазина, нет больших как мне надо. Подсказали заглянуть ещё в один небольшой магазинчик. Тут купила нужные батарейки, 4 штуки 580 рублей. Заодно прихватила отраву от кротов какая была в наличии. Две пачки за 170 рублей. Вернулась на дачу.
Обед.
Пришло время готовить обед. Вчера вечером я отварила полную куриную грудку. Вот от нее часть взяла на обед. На гарнир отварила крупу ячневую в пакетиках. Добавила свежие огурец, редис, зелень.
Крупу использовала один пакет, второй пойдет на ужин.
После обеда отдохнули часик и уже вместе пошли на участок кучи ровнять. Сделали несколько ловушек с купленной отравой. А вдруг поможет. Землей с куч подсыпала розы. Земля то хорошая.
На перерыв и перекус устроились на любимой веранде.
Помните я рассказывала, что друзья подарили нам шикарные кресла из натурального ротанга с подушками под попу и спину. Вот мы их и обновили.
На перекус была ряженка. Володя с печеньем выпил.
У нас есть два кресла немного меньше по размеру. Теперь их у на 4 штуки. Веранда правда не очень большая. При необходимости устраиваемся на газоне.
Провозились мы на участке почти до 7 часов вечера. Так выглядит сейчас у нас газон.
Подошло время ужина.
По времени готовить что-то новое уже некогда. Поэтому повторила обеденное блюдо, изменив немного овощи. Муж согласился со мной (а куда ему деваться😀).
После ужина утеплилась, уже не так тепло как днём, и с удовольствием посидела на веранде. Почитала Дзен дружественные каналы.
📍📍📍Друья-авторы, а как у Вас с отправкой поделиться своим постом из Дзен в Телеграмм? У меня несколько дней ничего не получается.
Так и подошёл день к завершению. Устраиваемся на своей большой кровати смотреть фильм "Князь Андрей". Мы любим такие исторические фильмы.
Сегодня ещё спим на даче, завтра едем в город.
Всем всего доброго🙏🙏🙏!!!
Весеннего настроения, тепла и солнца. Голубого мирного неба.
Благодарю Вас, мои дорогие читатели, за прочтения, внимание, лайки, комментарии и подписку на канал. ☺️🫶🤝
С уважением, ЛАНА.