СМОТРЕТЬ НА САЙТЕ ПЕРВОГО КАНАЛА
Это блюдо готовится из овощей, рыбы и грецкого ореха.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, как приготовить суперсуп для ясности и памяти мозга. Это блюдо готовится из овощей, рыбы и грецкого ореха.
В первую очередь необходимо сварить морковь, лук и картофель.
Эти овощи содержат крахмалистые углеводы. Глюкоза выделяемая из картофеля, нужна для питания мозга.
Вторым ингредиентом необходимо добавить красную рыбу. Она содержит Омега-3 (жирные кислоты), которая помогает создавать связи между нервными клетками и улучшить память. В 100 г кеты —одна суточная норма жирных кислот.
В конце в блюдо добавляют нарезанный грецкий орех. В нем содержится две суточные нормы меди, которая обеспечивает передачу нервного импульса.
В другом выпуске телешоу ведущие поделились рецептом «эликсира молодости», который укрепляет суставы и кости. В блендере необходимо смешать овес, густой отвар из костей или желатин и льняное масло.