Ростовский психолог Татьяна Серкова поделилась опытом, как выпускникам и их родителям сохранить свои нервы, если предстоит досрочная сдача ЕГЭ, ведь впереди еще поступление в вуз.
Кому приходится сдавать ЕГЭ досрочно
Рособрнадзор и Министерство просвещения совместными приказами установили расписание Единого государственного экзамена на 2026 год и список разрешенных учебных пособий для выполнения заданий. Информация размещена на сайте Рособрнадзора.
По утвержденному графику, досрочный этап ЕГЭ начнется на этой неделе в пятницу 20 марта и продлится по 20 апреля.
Раньше всех госэкзамен могут сдать те выпускники 11-х классов, у которых нет возможности сдавать его вместе со всеми из-за уважительных причин. Кроме того, экзаменационные испытания могут пройти и те, кто уже выпустился в прошлом году, но хочет пойти на пересдачу для улучшения результатов, чтобы поступить в вуз. Досрочно сдать ЕГЭ могут и учащиеся вечерних школ, дети на семейном обучении, призванные в армию и другие.
Для всех остальных предусмотрен основной график. Волна стартует 1 июня с экзаменов по истории, литературе и химии. Русский язык выпускники напишут 4 июня, математику (базовую и профильную) — 8 июня. Обществознание и физика назначены на 11 июня. Биология, география и письменная часть по иностранным языкам запланированы на 15 июня. Информатику и устную часть иностранного языка по традиции сдают два дня, в этом году — 18 и 19 июня.
Резервные дни для всех предметов установлены с 22 по 25 июня. Пересдать один из предметов по выбору можно будет 8 и 9 июля.
Для девятиклассников также утвердили три периода: досрочный (21 апреля — 18 мая), основной (2 июня — 6 июля) и дополнительный (3–25 сентября).
Лучшие школы Ростова: где учатся 100-балльники и будущие студенты топовых вузов РФ?
Как дожить до ЕГЭ
Психолог Татьяна Серкова предостерегла родителей выпускников от того, чтобы они превращали экзамен в событие, без которого невозможно развитие дальнейшей жизни. От такого подхода у выпускников может развиться тревожное состояние:
«Родителям в этот период важно не усиливать давление. Когда ребенок чувствует, что его принимают, независимо от баллов, тревога снижается и он справляется гораздо лучше. И стоит помнить, что даже если результат окажется не таким, как ожидалось, это не закрывает жизнь и не лишает человека будущего», — считает Татьяна Серкова.
Психолог предложила не пренебрегать режимом работы и отдыха:
«Частая ошибка — пытаться готовиться без остановки и держать себя в жестком режиме. В таком состоянии мозг работает хуже. Подростку нужны сон, перерывы, обычная жизнь между занятиями. Это не потеря времени, а способ сохранить работоспособность. Иначе возникает такой замкнутый круг: больше учебы — сильное внутреннее напряжение — тревога, из-за которой ухудшается концентрация и память», — резюмирует Татьяна Серкова.
Ранее читателям RostovGazeta рассказали о том, как выпускникам повысить свои баллы при поступлении в вуз.