Прочитала книгу "Желудочные войны" Сергея Вялова. Что могу сказать, эта книга открыла глаза на многие вещи по поводу болезней, откуда они берутся и как их предотвратить.
В книге рассказывается простым языком как устроен желудок, что такое гастрит и откуда он берётся. Кто такой хеликобактер и как его проверить. Как желудочный сок влияет на желудок и какие анализы нужно сдавать при разных заболеваниях.
Ловите несколько интересных фактов из книги, на которые стоит обратить внимание:
📍Очень удивил тот факт,что хеликобактер это чаще всего семейная история, которая передавалась из поколения в поколения.
📍Что наиболее опасна для желудка соль,поэтому её стоит ограничивать до 6 г в сутки, иначе повышается риск рака желудка.
При этом вы также уменьшите артериальное давление, риск сердечно-сосудистых заболеваний и хронической почечной недостаточности.
🎯В меньшей степени вероятность онкологического заболевания повышают сахар, макароны, белый хлеб, красное мясо и субпродукты для снижения риска рака желудка стоит налегать на овощи и рыбу.
📍Для желудка вредны жиры животного происхождения .При воспалении мы убираем из рациона свинину, баранину субпродукты.Противопоказаны жирные сорта птиц: гусь, утка, жирная шнурка от курицы.
🎯Не стоит забывать и о жирных молочных продуктах: сливки, сыр, масло. Их убирают потому что, жиры в особенности животные, дольше, чем вся остальная пища, находятся в желудке. Это затрудняет его опорожнения при наличии воспаления, но не в здоровом желудке. Нежелательно есть жареную еду. Продукты жарят в масле, а жир больному гастритом противопоказан.
📍 А также,что самая частая причина рефлюкса — избыточный вес и ожирение. Некоторые с этим не согласны: они уверены, что ничего не едят, но толстеют, а также имеют очень плохой обмен веществ. Придется посмотреть правде в глаза и похудеть.
🎯Одно только снижение веса может вылечить заболевание раз и навсегда, и вам больше никогда не потребуются таблетки для снижения образования соляной кислоты. Но не нужно спешить темпы снижения веса не должны превышать 2 кг в месяц, или вашем желчном пузыре образуются камни.
📍Самый неожиданный факт из всех, что Если вы вдруг начали хрипеть, скорее всего, это ларингит. Возникнуть он может по самым разным причинам. Обычно ларингит вызывают вирусы, курение и голосовые нагрузки. Но в некоторых случаях человек не болеет простудой, не курит, не кричит это может быть свидетельство рефлюкса.
Эту книгу можно читать бесконечно, очень советую её к прочтению, сама её перечитывала 3 раза, и каждый раз подчеркивала для себя что то новое.
Друзья, а какие у вас интересные факты о желудке,поделитесь в комментариях✨
Спасибо, что дочитали до конца💜
Если вам понравилась статья , ставьте лайки и не забудьте подписаться✔️
#книги#здоровье#здоровыйобразжизни
До встречи 💛