Когда я ничего не пишу, подписчики прибавляются , но стоит выложить статью, как отписываются пачками . Я уже серьёзно думаю не трогать этот Дзен от греха подальше , потому что кроме расстройства мне данная площадка ничего не даёт. Просто осталась привычка делиться с вами своей жизнью , поэтому я всё ещё здесь, по любви 😊.
Зато у меня сбылась промежуточная цель- я влезла в синие шорты ! Помните, как я об этом мечтала ? Вот ! Сейчас я в них и мне даже резинка не давит . Восторг !
Утром ходили в детскую стоматологию и я попросила Ангелину сфотографировать меня в полный рост, чтобы зафиксировать результат .
Сейчас во мне 86 кг . Было 107, поэтому пришлось полностью менять гардероб. Сейчас я в тех самых джинсах скини из секонд хенда . Специально купила размер впритык, чтобы был ориентир.
Синие шорты не очень хотелось выкладывать, так как фото не удачное, но ладно, здесь все свои .
Надо же вам показать свою мечту во всей красе!
Моя цель - 70 кг , ради ее достижения я полностью отказалась от алкоголя .
Еду ем самую простую. Что есть в холодильнике , то и пойдет .
Утром почти всегда яичница, в обед что-то в таком роде :
На обед то же самое. Я не готовлю никакие ПП блюда и считаю, что они просто не нужны при снижении веса, иначе будет срыв . Главное есть привычную еду и считать калории . Этого вполне достаточно .
Я не ем сахар в принципе, не пью алкоголь и не курю . Но могу съесть гамбургер , пирожное или блинчики . Да и вообще любую еду, если есть желание . Главное вписаться в дневной калораж, который у меня вообще то не маленький, могу позволить себе до 2000 ккал в день.
Год назад я была такая 👇
И это уже после похудения , в максимальном весе я не фотографировалась и никогда не взвешивалась , боялась .
Сейчас у меня хотя бы исчез страх весов . Да и вообще мозги потихоньку становятся на место , ведь лишний вес это всегда что-то с головой , поэтому диеты ещё никому не помогли. Так что я лично категорически против любых диет . Да что там говорить , я даже против правильной еды и вовсе не потому, что это плохо . Нет конечно , это действительно полезно для здоровья . Но не в моем случае .
Сначала мне надо научиться просто есть и не переедать. В этом суть . И если ты знаешь, что калории ограничены, то естественно будешь выбирать более сытную еду, где есть белок и клетчатка, иначе просто не сможешь прожить даже один день, не то что всю жизнь.
Но на рынке я например могу съесть пирожок какой нибудь , чем сильно удивляю соседку тетю Нину, так как она постоянно спрашивает что я ем, что так сильно похудела , а я ей отвечаю- вот, сама видишь- пирожки ! И жую без зазрения совести , как будто правда на пирожках можно похудеть. Спойлер- нет конечно! Дело же не в пирожках как таковых, а в количестве калорий за день, вот и весь секрет, ничего нового!
Я прекрасно понимаю, что сбросить ещё 16 кг будет очень не просто, так как сейчас начнутся откаты и срывы , начинается самый сложный период , поэтому готовлю сама себя к разным ситуациям , чтобы не дай бог себя за это не ругать , а продолжать идти к цели, пусть даже короткими шагами.
Поэтому я и разрешила себе выпить шампанское, если на весах будет 70 кг, чтобы был мощный стимул, так как этот шипучий напиток я обожаю. А сейчас аскеза, так что ничего не попишешь, или так или никак.
Почему я вообще решила худеть ? Ведь я оказывается много лет прожила в очень большом весе . Но мне казалось, что всё норм . А любые попытки снизить вес приводили к срывам и проблемам со здоровьем, так как я почти ничего не ела, но от алкоголя не могла отказаться . Сами понимаете к чему это приводит.
В Ленте я работала два года назад, значит мой вес тогда был гораздо больше , чем 107 кг .
И только 1 января этого года я решилась на аскезу , хотя я тогда не думала в этом ключе , просто сейчас понимаю, что это самое точное слово, другое не подходит .
Я даже Иринке об этом сказала , которая вообще не знает что такое аскеза. Пришлось объяснять . Просто она как никто знает как сложно мне наступить себе на горло и отказаться от истинного удовольствия в угоду другой цели .
Только алкоголики могут меня понять .
Хотя лично я считаю, что все зависимости одинаково ужасные , пищевая в том числе , требуется осторожная терапия , иначе не скажешь.
А как не хотелось признавать, что у меня вообще она есть . Я то думаю, что стройная и красивая, так как всегда такой была . Вот нашла фотографию , где мне 34 года , и я уже родила троих детей ! Поэтому была на 100% уверена, что толстой не смогу быть никогда и это вообще не про меня.
Но сильный стресс сделал свое дело и я устала бороться и просто опустила руки. Тоже думала, что уже возраст, гормоны и всякую чушь, которой обычно люди оправдывают свой лишний вес.
Сидела на всех существующих диетах , ходила на изнуряющие тренировки и … толстела ещё больше. Не удивительно , что в какой-то момент случился гипертонический криз и я попала в больницу . А анализы были хорошие, что меня больше всего удивило. Врач сказал , что это такое сильное депрессивное состояние, что необходимо пить антидепрессанты . Приехали !
Значит лишний вес это всегда стресс , просто так набрать огромное количество лишних килограмм нереально.
А человек в этом состоянии как будто сам себе не принадлежит и даже не помнит что ест или пьет .
Как я вообще докатилась до такой жизни ? Вопрос !
В общем что я хочу сказать ? Поверьте, я сейчас только в середине пути, поэтому прошу не судить строго и по возможности поддержать мое стремление к стройности, потому что сами знаете как бывает, можно и психануть и забить и вообще не понимать смысла жизни в ограничениях , тем более вес сейчас стоит , и это тоже нормально, просто бесит .
Так что прошу хотя бы поставить лайк.
Плииииз !