" Сутулость, напряжение в шее, усталость в спине к вечеру… Это не просто "устал" - это сигнал, что осанке нужна поддержка ❗️ Хорошая новость: вам не нужен спортзал и часы тренировок. С вами военный врач-нейрохирург, врач-невролог Дмитрий Селезнев и в этом видео я разберу: ✔ 3 простых упражнения для здоровья осанки ✔ как встроить их в обычный день ✔ как снизить нагрузку на спину и шею ✔ что делать, если уже есть дискомфорт Все упражнения можно выполнять дома, на работе и даже в течение дня 🙌 📌 Сохраняйте, чтобы не потерять 📤 Отправьте тем, кто постоянно сутулиться! 📹 YouTube - https://youtu.be/xdbh_2tVqkI 📹 Rutube - https://rutube.ru/video/private/a39c6bea1d658a9e854a3fce9c776024/?p=FxHzc3lj_8p7CXj6zy5FJg 📹 Вконтакте - https://vkvideo.ru/video-136387063_456239604 📹 ДЗЕН - https://dzen.ru/video/watch/69b9049ed4fb5a00b1f2b8a7 И напишите в комментариях: Вы следите за осанкой или вспоминаете о ней только когда начинает болеть?