Я поняла, в чем дело. Тоска, разброд, шатание, бессонница - все просто. Сидячая работа.
Тем более, что сейчас и ходить на работу я давно перестала - снег, скользко - давно на автобусе. Так то в хорошую погоду идешь на рассвет, в наушниках музыка или книга, туда-сюда как раз около десяти тысяч шагов. А сейчас - сиди в автобусе, сиди за компьютером, вечером сиди за столом с ребятней за уроками... И расплылась, и психика бунтует.
Записались в спортзал, вчера после работы пошли. Все что нужно - есть. Беговые дорожки, велотренажеры, основные силовые тренажеры, разнообразие гантелей и фитнес резинок.
Вернулись вчера уставшие, довольные. Дети спали великолепно, еле разбудила с утра.
Я - увы. Около двух ночи - как будильник. Маялась, сходила босиком на холодный балкон, включила на Алисе шум моря...
Никак. До пяти, потом в сон как в обморок и в 6 будильник еле раскрыть глаза...
Мышцы приятно ноют после нагрузки но к сожалению пока эффекта сна после усталости в зале нет.
Впрочем один раз это ничто. В пятницу повторим, посмотрю эффект.
Даже если останутся проблемы со сном не беда. Подвигать мышцами нужно, так что - два раза в неделю занятия будут.
Ну а сон... Ночная работа многолетняя - какой нормальный сон? Все закономерно.