Самоценность
Иногда самоценность представляют как что-то грандиозное: уверенность, сияние, ощущение «я точно всё делаю правильно».
Но на практике она чаще выглядит намного тише.
Самоценность — это момент, когда вы говорите себе:
«Сегодня было трудно, но я справился».
И не обесцениваете это.🙏
Очень часто мы умеем благодарить других, но совершенно забываем благодарить себя.
Мы говорим:
— «Ну это же мелочь»
— «Так любой бы сделал»
— «Мне просто повезло»
И в этот момент наша психика тихо вздыхает где-то в углу...
Благодарность к себе — это не самовосхищение и не эгоизм.
Это признание своего пути.
Поблагодарить себя можно за многое:
▪️за то, что вы продолжаете идти, даже когда сложно
▪️за маленькие шаги, которые никто не видит
▪️за то, что вы учитесь, меняетесь, пробуете снова
▪️за то, что заботитесь о себе или хотя бы иногда вспоминаете это сделать
Иногда люди думают, что благодарность к себе нужно «заслужить».
Но психика работает иначе.
Когда мы благодарим себя за шаги — появляются силы сделать следующий.
И да, иногда благодарность может звучать очень по-человечески:
«Спасибо мне за то, что сегодня я не развалился окончательно».
Самоценность не появляется внезапно.
Она складывается из множества маленьких признаний:
я стараюсь
я учусь
я живу
и это уже имеет значение.💫
#самоценность #благодарность #путь
