Когда мир теряет краски, одолевает апатия и не покидает ощущение усталости, специалисты часто говорят о снижении уровня гормонов радости.
Затяжное отсутствие положительных эмоций способно привести к серьезным психологическим последствиям, вплоть до депрессии.
Речь идет об эндорфинах - особых биохимических веществах, которые продуцируются нейронами головного мозга из предшественника (бета-липотрофина).
Эти соединения не просто дарят ощущение счастья, они играют важную роль в жизнедеятельности: участвуют в поддержании внутреннего баланса организма, влияют на скорость обмена веществ, помогают запоминать информацию и регулируют работу желез внутренней секреции и от их количества напрямую зависит крепость иммунитета и глубина ночного отдыха.
В каких случаях организм запускает производство эндорфинов?
Природой задумано так, что выброс этих веществ является защитной реакцией на любые потрясения. Будь то реальная угроза, физическое недомогание, болезненные ощущения или сильное переутомление (как физическое, так и умственное). Если необходимый объем внутреннего допинга не поступает, защитные системы дают сбой, и человеку сложнее справляться с трудностями.
Интересно, что механизм работает в обе стороны: гормоны выделяются не только при столкновении с опасностью или стрессом, но и в моменты яркой радости, от предвкушения удовольствия.
Массаж: природный катализатор счастья
Одним из самых мощных и приятных способов стимулировать выработку эндорфинов является массаж. Во время сеанса происходит глубокий контакт мастера и клиента. Это взаимодействие выходит за рамки простого физического воздействия: снимаются мышечные зажимы, уходит тревога, нормализуется эмоциональный фон.
Практически любое направление массажа положительно сказывается на психологическом состоянии, способствуя повышению уровня гормонов удовольствия.
— Классические оздоровительные техники
направлены на укрепление всего организма, возвращение ему тонуса и сил. Снятие стресса и улучшение самочувствия неизменно дарят заряд позитива, который и запускает синтез эндорфинов.
— Релаксационные методики
созданы для полного отключения сознания от повседневной суеты. Глубокое расслабление, когда клиент может погрузиться в дремоту или крепкий сон, дает мощнейший всплеск гормонов радости. К таким практикам относятся стоун-терапия (массаж нагретыми камнями), лимфодренажный, нейроседативный массажи, тайский масляный массаж, хиромассаж, мягкие расслабляющие программы.
Со всеми этими направлениями вы можете более подробно познакомиться на нашем сайте
Регулярное прохождение курса массажа способно мягко вывести человека из состояния подавленности. А в сочетании с работой с психологом телесные практики становятся эффективным инструментом для решения глубинных психологических травм.
Если вы хотите прикоснуться к миру телесных практик, приглашаем вас на бесплатные пробные занятия, где можно больше узнать о профессии и примерить на себя роль массажиста.