Проглотил и счастлив: учёные нашли фрукт, который чинит мозг за 4 дня

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Хандра, апатия, вечная усталость? Обычно советуют пить витамины или таблетки. Но новозеландские учёные сделали открытие, которое переворачивает всё. Оказывается, есть фрукт, который работает как антидепрессант, но быстрее и без рецепта. И он есть в каждом супермаркете.

Профессор психологии Тэмлин Коннер из Университета Отаго провела эксперимент с 155 добровольцами, у которых был низкий уровень витамина С. Одни ели по два киви в день, другие пили витаминки, третьи — пустышки.

Результат удивил даже авторов. Группа, которая ела киви, почувствовала прилив сил и улучшение настроения уже через четыре дня. А пик счастья наступил к 14-16 дню.

Те, кто пил витамин С в таблетках, прождали эффекта почти две недели. И он был вялым.

Почему так? Витамин С нужен для выработки серотонина и дофамина — гормонов радости. Но в киви есть ещё клетчатка, полифенолы и другие вещества, которые работают в связке. Это не просто витаминка, а комплексный удар по плохому настроению.

Доктор Бенджамин Флетчер из Оклендского университета подтверждает: фрукты бьют добавки одной левой. Организм усваивает их иначе, быстрее, качественнее.

Так что если накрыла тоска — не гуглите антидепрессанты, купите киви. Два в день, и через четыре дня мир заиграет красками. Наука проверила.

Читайте далее

• Чайный гриб и киви с кожурой: 3 необычных продукта для восстановления после январских праздников
• Раскрываем секрет: Как приготовить легендарный торт «Панчо» всего за час!
• Любовный гороскоп на 30 октября 2025: вечер решает быстро — кому достанется шанс вернуться к чувствам и поставить новую дату
• Едите фрукты не вовремя? Тогда витамины работают против вас — а вы даже не замечаете
• Ненужный ритуал: объяснили, почему добавление лимона в горячий чай теряет смысл

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки