Если хочется пассивного отдыха, выбираю рукоделие - это один из способов отдохнуть, расслабиться, отвлечься и при этом с пользой) Можно сделать все, что угодно при помощи вышивки, это может быть: и картина , и подушка, и наловочка, и платочек, и скатерть и т.д. Способов вышивания очень много, а для меня самый актуальный и интересный на сегодня - это вышивание крестиком. Да, сама работа требует усидчивости, вниманительности, нужно заниматься подсчётам, чтобы картинка складывалась правильно ) И в этом много пользы, особенно , когда устаёшь морально, нервничаешь , тревожишься, появляется синдром хранической усталости, эмоционального выгорания, особенно этому подвержены женщины, т.к. организм очень чувствительный и уязвимый. Психологи помогают найти выход из таких ситуаций многим, а кто-то ищет способ сам, как я ищу способы для реабилитации самостоятельно. И здесь помогает наличие хобби , любимое дело, которое помогает отвлечься от ненужных мыслей и направляет в нужное русло наш мозг. Да, кого-то спасают друзья, с которыми можно встретиться , провести время, но иногда работа, носящая социальный характер, порождает усталость и просто нет сил с кем-то встречаться или общаться , хочется просто спрятаться ото всех и побыть наедине с собой. Однако именно в такие моменты одиночество не приносит облегчения, как бы пародоксально это не звучало, потому что тревожные мысли не отпускают и начинают наседать.
Тогдп вышивка на мозг оказывает нейрохимическое воздействие , т.е снижает уровень гормона стресса, увеличивает количество серотонина и дофамина -это гармон счастья, который отвечает за хорошее настроение.
В процессе вышивания , происходит сосредоточение на цели, появляется концентрация внимания на движении рук, сосредоточении, подсчете , яркости красок и это помогает отвлечься от тревожных мыслей , стрессов, т.к. именно в моменте действий происходит что-то вроде медитации. Когда крестик за крестиком ,вышиваешь картину с нуля, а потом смотришь на результат, то понимаешь , что это ведь сделала "я сама", начинаешь собой гордиться и повышаешь планку , чтобы становиться лучшей версией себя с каждым разом. А также хорошо развивается моторика рук во время вышивания, что можно отнести к плюсам. Минус это только , что устаёт спина, поэтому важно делать зарядку, что перерастает тоже в плюс, т.к. таким образом, еще и делается зарядка, полезная для здоровья.
Вышивание - это творческий процесс, в результате которого рождается шедевр, ведь это ручная, кропотливая работа. Это очень интересное и увлекательное занятие, которое затягивает так, что не замечаешь, как пролетает время , это все равно, что читать интересную книгу или смотреть интересный фильм) Сам процесс вышивания, достаточно древний , вроде ритуала для каждой представительницы прекрасного пола, которая ценит уют своего дома и создает такие шедевры себе в интерьер сама.
А также вышивка может служить отличным подарком, достаточно ценным, так как это ручная работа , сделанная самолично.
Вышивала ёжика на днях для подружки- в качестве подарка. Здесь показала поэтапно , как складывалось работа, я вышиваю каждый цвет по-отдельности полностью в картине, не частями, так как мне нужна последовательность, а именно закончила один цвет, перехожу на другой. Очень люблю, когда много ярких красок, это вдохновляет , а конечный результат воодушевляет.
