Я работаю с карьерой уже скоро как 25 лет. И за это время я усвоила простую истину. Нас увольняют не начальники и топят нас не конкуренты. Нас уничтожает только наш собственный страх, который говорит нам, а вдруг что-то пойдет не так, не спеши, не делай этого, не торопись. А карьера при этом не развивается. И кто-то от страха вообще готов сделать шаг назад.
Ко мне на консультацию пришел клиент (назовем его Александр). История, которую он рассказал, как раз тот самый концентрированный ад современного рынка труда. А его опыт включал - эмиграцию, обесценивание российского опыта в Центральной Азии, шаткое положение фрилансера, кринжовые вакансии, ну и вдобавок ко всему этому ..
.. у Александра появился скелет в шкафу, который обрел голос и требует подписку за молчание. А Александр боится. Он боится, что его «накрученное» прошлое разрушит его настоящее. Но если смотреть глубже, его парализовало не столько само разоблачение, сколько ощущение тотальной несправедливости мира: «Я старался, я закрывал проекты с упорством и креативом, но мой опыт обесценили, а теперь меня еще и доят».
В этой статье я хочу поговорить не о моральной стороне «накрутки» (это тема для исповеди), а о психологии страха. О том, как он работает и как его убрать, чтобы вы снова могли дышать и искать работу, а не прятаться в своей норе страха и уныния.
Почему страх внутри нас сильнее внешней угрозы?
Суть вопроса в том, что шантажист просит у Александра денег. За что - спросите вы. А за то, что он его трудоустроил, провел за руку через весь процесс в компании до подписания трудового договора. А теперь он заявляет Александру, что надо платить за молчание, иначе все в компании узнают как он был трудоустроен.
Ну а Александр сидит и молчит, потому что внутри него живет чудовище, которое говорит: «Ты самозванец. Ты не имеешь права здесь находиться. Ты занял чужое место».
Синдром самозванца это очень удачное место, на которое может давить шантажист в случае возникновения подобной ситуации. Потому что, когда у вас нет внутренней опоры, любое внешнее давление (даже переписка в мессенджере) превращается в что-то страшное.
Сейчас Александр прокручивает в голове такие сценарии:
- Я заплачу. (Спойлер: шантаж - это абонемент в спортзал, который вы купили навсегда).
- Я пойду в полицию. (В чужой стране, без доказательств, это своего рода утопия).
- Я признаюсь на работе. (Честно, но, вероятно, это самоубийственно для текущей позиции).
И вот он ищет решение проблемы вовне. Но решение то на самом деле находится внутри.
Итак, давай посмотрим, как с этим бороться, какие инструменты применять:
Техника «Декатастрофизация» или «Что будет в реальности?»
Страх любит неопределенность. А ваша задача сделать угрозу осязаемой и маленькой. Поэтому сядьте и напишите:
«Что самого страшного случится, если это произойдет?»
Предположим, что шантажист сообщит вашему работодателю. Ок. Что дальше?
Представим себе, HR созывает собрание. И вы приходите на это собрание. Вам показывают скрины и записи. Ну а дальше примерно такой диалог:
«Да, это так. Три года назад я был в отчаянии. Рынок уничтожал мое достоинство, я был начинающим специалистом, которому не давали шанса. Я совершил ошибку, понадеявшись на незнакомого мне человека и я жалею об этом методе, но я не жалею о том, что сделал для компании за эти два года. Я закрыл 5 проектов, я принес много пользы. Мне стыдно за вход, но мне не стыдно за мою работу здесь. Я готов нести ответственность за свое решение».
А что произойдет дальше?
Вероятнее всего: Вас попросят написать по собственному. Скажут: «Саш, ты классный, но так нельзя. Давай разойдемся по тихому».
Да, вы потеряете работу. Это больно. Но это не конец света.
Видите? В самом страшном сценарии вы не умираете. Вы просто снова ищете работу. Конечно это не комфортно и еще тот квест. Но жизнь на этом не заканчивается. Вы удивитесь, но репутация человека, который признал ошибку и честно уволился, часто ценится выше, чем репутация идеального сотрудника.
Работа с «Тенью» (Юнгианский подход)
Стоит помнить, что ваш страх еще и не из-за шантажа. Это про то, что вы сами считаете себя нечестным. Почему? Да потому что вы говорите о том, что на прошлых местах работы вы не делали ничего особенного, но признаетесь, что при этом всегда старались с упорством и долей креатива закрыть все проекты.
В реалиях, вы человек, который создает новые направления сейчас, реализует проекты, организует мероприятия. Это работа с людьми, с энергией, с креативом. Вы думаете, что обманули систему. Но систему не обманывают, с ней договариваются.
Просто ваш помощник помог вам попасть в комнату. Но в комнате вы остались сами. Компании платили вам за ваш (подчеркиваю - ВАШ) результат, а не за то, как вы прошли собеседование.
И вот что сделайте, чтобы это осознать:
Напишите список из 10 вещей, за которые вас реально ценили на работе. Не за навыки в резюме, а за человеческие качества: «приходил на помощь», «придумал крутую тему для проекта», «разрулил конфликт», «сделал мерч, который все разобрали». Это и есть ваш настоящий актив. И никакой шантажист не сможет это отнять.
Стратегия «Серая скала»
Ну а пока вы думаете, что делать с работой, нужно решить вопрос с вымогателем. Молчание в этой ситуации самая худшая стратегия. Ваше молчание он интерпретирует как страх, а страх как платежеспособность.
Поэтому вам нужно выйти из роли Жертвы.
Не платите
Ни копейки. Шантажист не отстанет. Если вы заплатите хоть раз, вы подпишете себе пожизненный абонемент.
Техника «Серая скала»
Если вы решите ответить (хотя лучше игнорировать, если нет угроз физической расправы), вы должны быть скучным, как серая и неприметная скала.
И если он будет угрожать: «Плати или я все расскажу». Отвечайте например: «Делай, что считаешь нужным. Мне нечем тебе помочь».
Вы должны транслировать абсолютное безразличие к его угрозам. Шантажист ищет эту вашу эмоцию страха. Лишите его этого. Если он поймет, что вы не боитесь разоблачения (даже если внутри вам страшно), этот его рычаг исчезнет.
Рефрейминг эмиграции
Ну и последнее, вы говорите, что ваш опыт обесценили. Да, рынок в Азии другой. Но знаете, что работает всегда и во всех ситуациях?
Энергия и «упаковка».
Вы сейчас находитесь в состоянии выгорания, а в этом состоянии мы обычно видим только плохое. Поэтому ваша задача сейчас «восстановить свою ценность».
- Перестаньте сравнивать «там» и «здесь».
- Начните изучать местные кейсы. Адаптируйте свой опыт под местный рынок. Ваш опыт - это капитал, который просто нужно перевести на другой язык.
- Работа с карьерным консультантом в вашей ситуации не роскошь, а необходимость. Вам нужен экспертный «переводчик» вашего опыта для местного рынка.
Признайте, что вы рискнули, уехали и пытаетесь сейчас выжить. Я не буду читать морали. Но вы и так знаете, что это было рискованно. И сейчас вам нужно сломать вашу стену страха, не бояться потерять работу. Потому что вы уже теряете себя, пока сидите и молчите. В общем,
- Не платите. Заблокируйте этот контакт, забудьте про него. Если угрозы станут реальными (например, он реально напишет на работу), вы перейдете к пункту 2.
- Подготовьте «оправдательную» речь. Честную, как в упражнении выше. Держи ее в голове как запасной план.
- Начни искать работу не с позиции «бедный джун из России», а с позиции «специалист по технобрендам с опытом в бигтехе и креативным мышлением».
- Сходи к психологу. То, что ты пережил (эмиграция + шантаж) мощный удар по психике и тебе точно нужна поддержка.
Ты справишься. Потому что единственный, кто может разрушить твою карьеру, это ты сам, и только если ты позволишь страху задушить твой креатив и упорство. А тот парень, который с упорством и креативом закрывал проекты, никуда не делся. Он здесь и он готов к новым карьерным взлетам.
Ирена Иванова
Ваш проводник в мир сильных команд
Мой Телеграм канал
Сайт со всеми инструментами для поиска работы
ВАШ БОТ-ПОМОЩНИК ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ
МОЙ КАНАЛ В МАХ