Если человек кажется очень гармоничным в профессиональной сфере и не является таковым на личном уровне — здесь есть необходимость в глубоком анализе.
Представьте такую ситуацию: на работе вы — успешный успех, проблемы коллег решаете, премии и благодарности получаете, а дома вас словно подменили — чувствуете раздражение, усталость, возникают ссоры на пустом месте? Или наоборот, дома вы заботливый и любящий партнёр, а на работе чувствуете себя самозванцем, боитесь проявляться, не можете реализовать себя.
Знакомо? Это проявление защитного механизма расщепление, описание которого дана в цитате выше.
Что это значит простыми словами?
При расщеплении мы разделяем себя на две части: хорошую — ту, которую показываем миру (успешную, компетентную, собранную, etc) и плохую — ту, которую прячем даже от себя (стыдную, слабую, уставшую, злую, завистливую).
В детстве мы быстро усваиваем: хорошего ребёнка любят, плохого — наказывают или отвергают. И мы учимся предъявлять миру только удобную, успешную часть себя, а всё, что не вписывается (злость, усталость, зависть, слабость) прячем глубоко внутрь.
Проблема в том, что спрятанное не исчезает, оно копится и живёт своей жизнью.
Чем это опасно?
Когда мы тратим силы на удержание фасада, мы:
- выгораем быстрее;
- теряем контакт с собой настоящим;
- не понимаем, почему при внешнем успехе внутри пустота;
- разрушаем отношения, потому что близость требует целостности (нельзя быть с кем-то по-настоящему близким, если часть личности остаётся в тени).
Что с этим делать?
Интегрировать ✨
Встретиться с тем, что прятали, и дать этому место. Разрешить себе быть разным: и сильным, и слабым, и компетентным, и растерянным, и хорошим, и плохим.
Мелани Кляйн называла это депрессивной позицией (не имеет отношения к депрессии, как к расстройству) — это когда ребёнок понимает, что один и тот же человек (и он сам, и другой) может быть и хорошим, и плохим одновременно. Это важный момент взросления, но если в детстве этот шаг не случился, его можно совершить во взрослом возрасте, например, в терапии.
Если вы чувствуете, что готовы к такой работе — приходите, буду рада помочь. Запись на первую консультацию ➡️ t.me/ana_visualizes
