🌫 Солнце светит ярче. Птицы поют. Природа просыпается. А внутри — серая пелена. Пустота. Апатия. Ощущение, что всё зря. Знакомо? Это не «просто плохое настроение». Это — стук в дверь. Депрессия. Почему именно весной? Зима — время спячки. Мы замедлялись, копили силы, экономили энергию. А весной природа требует резкого пробуждения. И организм не успевает. Резкий переход → стресс → гормональные качели → серая пелена внутри. Вы смотрите на цветущее дерево и не чувствуете радости. Солнце греет, а в душе — холод. Тук-тук — это депрессия стучится в вашу дверь. Не открывайте! Вместо этого — сделайте шаг к себе. Лёгкие практики, дыхание, внимание к своему состоянию — и серый фон начнёт рассеиваться. Как понять, где вы сейчас? Я подготовила для вас тест на определение уровня депрессии 👇 👉 https://psytests.org/depr/bdi-run.html Пройдите его прямо сейчас. Это займёт 3 минуты, но даст чёткое понимание: где вы находитесь и нужна ли вам помощь. Что делать с результатами? 📊 Если