Какой магний выбрать? 🤔
Магний один из самых частых дефицитов у современных людей.
Стресс, недосып, интенсивная работа, тренировки, кофе - всё это быстро «сжигает» запасы магния в организме.
Но важно понимать: магний магнию — рознь.
❕Лучше всего усваиваются органические формы:
▫️ цитрат
▫️ глицинат
▫️ таурат
▫️ малат
▫️ треонат
▫️ оротат
И каждая форма работает немного по-разному.
Если вы живёте в режиме «нон-стоп» ⚡
Если вы:
• много работаете (12/7 или почти 24/7)
• поздно ложитесь и рано встаёте
• постоянно в стрессе
• активно тренируетесь
Организм часто испытывает выраженный дефицит микроэлементов.
👉 В таких случаях мы иногда рекомендуем начать с 2–3 внутривенных инфузий магния, калия и кальция, а затем перейти на таблетки.
Так пациенты гораздо быстрее чувствуют разницу в самочувствии и уровне энергии.
Какая форма магния для чего?
Магний цитрат
✔ при запорах
✔ при лишнем весе
✔ при остеопорозе
Магний глицинат
✔ при тревожности
✔ при проблемах со сном
✔ при судорогах в ногах
Магний таурат
✔ при учащённом сердцебиении
✔ при повышенном давлении
✔ при аритмиях
Магний малат
✔ когда не хватает энергии ✔ при хронической усталости
Магний треонат
✔ для концентрации
✔ для памяти
✔ для фокуса внимания
💡 В некоторых случаях лучше работает комбинация нескольких форм магния.
Чтобы подобрать подходящую форму магния именно для вас, рекомендуем записаться на консультацию к нашему кардиологу Алсу Шамилевне.
Записаться: @integritasclinicc
📍 Адрес:
г. Москва, ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19с1
📞 Телефон:8 (499) 641-70-50
📧 info@inclinica.ru
