Когда у меня были открыты комментарии в Дзене, весной и осенью чаще всего наблюдалось обострение у людей. Писали такое, что иногда и заходить в блог не хотелось. Оно и понятно. Когда ты делишься чем-то откровенным, всегда будут те, кто думает совсем иначе. Сейчас почти год закрыты комментарии и мне очень хорошо. Веду блог в своё удовольствие и не трачу время на негатив.
Весной решила детям давать витамины 💊 железо+витамин С. Надеюсь, это поможет хоть немного. Иначе при виде больницы у меня скоро начнет дергаться глаз. Или даже оба🫣.
Взяла в виде пастилок. Побочных эффектов нет. Вкус нормальный. Размежевать один раз в день можно. Отсутствие железа также говорит и о снижении аппетита.
А у меня двое привередливых детей. Дочка вчера нашла лук в куриных котлетах. Не любит, но я все равно делаю😄. Иначе без лука не смогу есть я. Поковырялась, но съела. Даже пюре картофельное немного, хотя не любит его. Если витамины помогут, это будет очень хорошо.
Я сама пока что принимаю В12. В конце марта сдам анализы и начну пить железо с фолиевой кислотой и витамином С. Оно так лучше усваивается.
Перед применением препаратов нужно проконсультироваться с врачом. Мне выписывал гинеколог, поэтому и принимаю. Гемоглобин был низким.
Судя по некоторым признакам мой организм уже кричит, что ему не хватает железа.
- сухость кожи
- ломкость ногтей
- частые простуды
- нарушения сна, повышенная раздражительность, тревожность
- трещины в уголках рта
- бледность кожи
По мимо приема витаминов я снова вернулась к ежедневным(5 раз в неделю) тренировкам. Здоровье хочется поддерживать не только с помощью таблеток, но и физических упражнений. Надоело отдирать себя от кровати по утрам. Последнее время встаю очень тяжело и хочется лечь в спячку.
Спасибо, что у меня есть подписка на 100 лет. Да, вы не ослышались. Такое действительно возможно, если ты занимаешься с платформой Fitstars.
У меня на канале не так много рекламы. Иногда предлагают рекламировать то, что я сама бы никогда не принимала.
Зачем советовать то, в чем сама не уверена?
С платформой Fitstars я уже больше года и однозначно могу рекомендовать всем, кто хочет заниматься спортом, но не может никак найти время на спортзал.
Например, я работаю дома за ноутбуком 👨💻, поэтому часто делаю перерывы. Спина затекает и шея. Для этого нашла себе отличную программу Ольги Дерендеевой "Разминки".
Это коготкие тренировки примерно по 7 минут, которые состоят из простых и знакомых упражнений. После разминок у вас перестанет болеть спина и шея. В мозг будет поступать больше кислорода и вы почувствуете, что становитесь продуктивнее.
Я всегда начинаю заниматься спортом с лёгких программ. Зарядки, разминки это моё все. Думаю, как подниму уровень железа появятся силы на интенсивные тренировки.
А вы тоже можете заниматься вместе со мной и оформить подписку со скидкой 70%. Это полезная экономия для вашего кошелька и здоровья.
По мимо тренировок вы найдете много статей о здоровье, рецептов и даже медитации. В нашем бешеном ритме жизни иногда хочется замедлится и послушать 👂 практики и немного уединиться.
Реклама: ООО «Парсек», ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5yCmxjs