«Виктория, а как стать уверенным в себе и начать проявляться?» - один из вопросов, с которым ко мне приходят. Давайте порассуждаем, как же получить эту уверенность в себе.
Есть одно очень распространенное заблуждение, что, чтобы начать что-то делать, нужно поверить в себя, стать уверенным и тогда все получится. Почему эта идея не работает?
Во-первых, а с чего вы взяли, что ваша оценка себя – не верна? В большинстве случаев люди себя адекватно оценивают. Ну если у них, конечно, нет психоза с бредом величия.
Представление о том, что что-то может не получится – верное. Это правда. Мир не дает гарантий, что каждый человек будет успешным. И никто не даст гарантий, что у вас что-то получится. Даже если вы верите в себя.
Это правда, что вы можете облажаться. Правда, что вы можете ошибиться. Правда, что может не получится. Правда, что вы не самый умный и сообразительный. Правда, что будут люди, которым вы не будете нравиться. Правда, что вы можете понести потери.
Если бы было все так просто – поверь в себя и жизнь наладиться, то люди в психозе были бы самыми успешными людьми, но увы – их ждет ПНД вместо лавров.
И тогда к чему мы приходим? Запрос «как поверить в себя и стать уверенным» — это запрос про то, как мне так лучше себя обмануть, закрыть глаза на реальность, чтобы я смог сделать. То есть путь в никуда. Да, какое-то время обманывать себя можно, но в конечном итоге все мечты разобьются об жестокую реальность. Как тогда быть?
Давайте исходить из вопроса – а зачем это вам нужно? Чаще всего, запрос на уверенность в себе про разрешение себе что-то делать. Вот как стану уверенным в себе, так и начну открывать бизнес, заниматься частной практикой, проявляться в интернете, вести блог и т.д.
Так может и не ставить себе цель – быть уверенным в себе, а идти на прямую к цели? Было бы все так просто, все бы уже давно реализовались. В чем же сложность?
А сложность заключается в способности переносить свои эмоции. Тревога и страх при реализации себя – адекватные эмоции. Тут куча неопределенности и риска. Опасения вполне нормальны и адекватны. Только вот согласия с тем, что придется испытывать переживания нет. Хочется сразу результат без тревог и беспокойства, а так не бывает. Ну если вы, конечно, не психопат.
Чтобы стать «уверенным» в себе и начать что-то делать, нужно принять, что переживания неизбежны, но их можно выдержать. И тогда разумной целью будет не «поверить, что все получится», а «поверить, что вы способны выдержать эмоциональный дискомфорт и пройти этот путь».
Когда у вас есть готовность выдерживать сложности, эмоциональные переживания, находиться в неопределенности, то и вопрос «а делать или нет» не стоит.
А как поверить в то, что ты можешь выдерживать эмоции? А как вы поверили в то, что вы можете ходить прямо, а не ползать? Ведь ни один ребенок сразу же прямо не ходит. Сначала он спотыкается, падает, неумело передвигает ногами и только потом у него получается.
Вот с эмоциями примерно то же самое. Если вы привыкли избегать своих переживаний, поверить в то, что вы можете их выдержать, крайне сложно. Нужен опыт преодоления, где вы испытали тревогу, но не разрушились от этого. Где вы столкнулись с неудачей, но все равно продолжили двигаться к тому, что для вас важно.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
