Дорогие друзья, давайте сегодня поговорим о том, как мы иногда сами себя запираем в клетку. В клетку из собственных представлений о себе.
Бывает, скажешь про себя: «Я тревожный человек», «Я не создан для счастья», «Я вечно всё порчу». И кажется, что это не просто слова, а клеймо на всю оставшуюся жизнь. Что это свойство намертво впаяно в тебя, как брак на заводе. Ты смотришь на других и думаешь: им можно, у них получается, а я — не то... Я так(ой/ая), и ничего не поделать.
Это чувство знакомо многим. В нем есть даже какое-то извращенное спокойствие. Если я «так(ой/ая),», то можно ничего не менять. Можно плыть по течению и не пробовать. Ведь ЭТО ЖЕ БЕСПОЛЕЗНО, ДА? Голосок внутри шепчет: «Смирись, это твой потолок».
Но давайте посмотрим на это иначе. Вот вы сегодня. И вы год назад. Это один и тот же человек? Наверняка что-то изменилось: мысли, привычки, может быть, даже отношение к каким-то вещам. Мы постоянно текучи, мы не застывшая фотография. Мы — река.
Та черта, которую вы считаете своей неподвижной сутью («я слишком чувствительная», «я слабый», «я не справлюсь») это всего лишь один из слоев. Это та роль, которую вы привыкли играть, тот способ существовать в мире, который когда-то выбрали (возможно, чтобы защититься). Но способ это не вся личность. Это не приговор, вынесенный на Небесах.
Быть чувствительными сегодня не значит быть раздавленными завтра. Быть уставшими сейчас не значит быть бессильными всегда. Быть в точке А не значит никогда не добраться до точки Б.
Самое трудное — отделить себя от своей тревоги. Увидеть, что вы больше, чем ваш страх. Вы больше, чем ваша усталость. Вы не обязаны соответствовать тому образу, который нарисовали себе в минуты отчаяния.
Попробуйте сегодня, если почувствуете знакомое «я не могу, я так не умею», мысленно добавить одну маленькую приставку: «ПОКА». Я пока не умею. Я пока так не могу. Это «ПОКА» как маленькая щелочка. В неё проникает воздух. И надежда…
Запись на консультацию: @My_psychological_session_bot.
