От 3 до 5 подходов 1) 2 отжимания 2) бой с тенью 20 прямых ударов 3) 2 отжимания с широкой постановки рук 4) бой с тенью 20 прямых ударов 5) 2 отжимания с узкой постановки рук 6) бой с тенью 20 прямых ударов
От 3 до 5 подходов 1) 2 отжимания 2) бой с тенью 20 прямых ударов 3) 2 отжимания с широкой постановки рук 4) бой с тенью 20 прямых ударов 5) 2 отжимания с узкой постановки рук 6) бой с тенью 20 прямых ударов