Современный образ жизни часто связан с длительным сидением за компьютером, работой с документами или использованием гаджетов. В результате нагрузка на мышцы шеи и плеч постепенно накапливается. Появляется ощущение тяжести, скованность движений, иногда возникают головные боли и усталость в конце рабочего дня.
Одна из зон, которая особенно реагирует на такие нагрузки, — шейно-воротниковая область. Именно здесь располагается большое количество мышц, участвующих в поддержании положения головы и работе плечевого пояса. Когда мышцы долго находятся в напряжении, это начинает влиять на самочувствие.
В таких ситуациях может помочь массаж воротниковой зоны Солнцево, направленный на снятие мышечного напряжения и улучшение состояния тканей.
Почему возникает напряжение в воротниковой зоне
Шейно-воротниковая область ежедневно испытывает серьёзную нагрузку. Даже обычная работа за компьютером требует постоянного напряжения мышц, которые удерживают голову и плечи в определённом положении.
Со временем могут появляться:
— скованность в шее
— ощущение тяжести в плечах
— ограничение подвижности головы
— напряжение в верхней части спины
— головные боли напряжения
Иногда эти симптомы усиливаются после длительного рабочего дня или продолжительного сидения.
Когда стоит обратить внимание на состояние шеи
Некоторые люди долго не обращают внимания на напряжение в шее, считая его обычной усталостью. Однако если дискомфорт повторяется регулярно, это может быть сигналом о перегрузке мышц.
Обратиться к специалисту стоит, если:
— напряжение в шее сохраняется длительное время
— появляются боли при поворотах головы
— возникает чувство скованности в плечах
— периодически возникают головные боли
В таких случаях важно не только снять напряжение, но и поддержать нормальную работу мышц.
Как помогает массаж воротниковой зоны
Массаж воздействует на мышцы и мягкие ткани шейно-плечевой области. Благодаря этому может улучшаться кровообращение и уменьшаться мышечное напряжение.
Процедура помогает:
— расслабить напряжённые мышцы
— улучшить кровообращение в тканях
— повысить подвижность шеи
— уменьшить ощущение усталости в плечах
Такая работа с мышцами может быть особенно полезна людям, которые много времени проводят за компьютером или испытывают постоянную нагрузку на плечевой пояс.
Как проходит процедура
Во время массажа специалист работает с мышцами шеи, плеч и верхней части спины. Используются техники, направленные на мягкое расслабление напряжённых участков.
Процедура проводится аккуратно и с учётом индивидуальных особенностей человека. Объём воздействия зависит от состояния мышц и реакции организма.
Такая работа позволяет постепенно уменьшить напряжение и вернуть мышцам более комфортное состояние.
Когда массаж может быть особенно полезен
Массаж воротниковой зоны часто рекомендуют людям, у которых:
— сидячая работа
— длительное использование компьютера
— напряжение в плечах после рабочего дня
— активные занятия спортом
— периодические головные боли напряжения
В этих случаях процедура помогает поддерживать нормальное состояние мышц и снижать ощущение усталости.
Жители западной части Москвы нередко ищут массаж воротниковой зоны Солнцево, чтобы найти специалиста рядом с домом или работой и регулярно заботиться о состоянии шеи и плеч.
Опыт специалистов
В клинике ОРТУМ процедуры массажа выполняют специалисты с большим практическим опытом работы с мышечным напряжением и проблемами опорно-двигательной системы.
В своей практике они регулярно работают с жалобами на напряжение в шее, усталость плечевого пояса и дискомфорт в верхней части спины. Такой опыт позволяет аккуратно подбирать техники массажа и работать с мышцами бережно и эффективно.
Именно поэтому многие пациенты выбирают массаж воротниковой зоны Солнцево в клинике «ОРТУМ», чтобы снять напряжение после рабочего дня и поддерживать комфортное состояние мышц.
Что можно сделать для профилактики
Помимо профессионального массажа, состояние шеи во многом зависит от повседневных привычек.
Полезно обращать внимание на:
— положение тела во время работы
— высоту стула и монитора
— регулярные перерывы при длительном сидении
— лёгкую разминку для шеи и плеч
Даже простые изменения в рабочем режиме могут заметно уменьшить нагрузку на мышцы.
Забота о шее — часть общего самочувствия
Шейно-воротниковая зона играет важную роль в работе всего организма. Когда мышцы находятся в постоянном напряжении, это начинает отражаться на самочувствии — появляется усталость, снижается подвижность, ухудшается концентрация.
Регулярный массаж помогает поддерживать комфортное состояние мышц и сохранять лёгкость движений.
Запись на прием
После отправки данных мы с Вами свяжемся и уточним детали приема!
[contact-form-7]
Методы лечения
Взрослая ортопедия
Лечение остеохондроза позвоночника, деформирующего остеоартроза суставов, плечелопаточного периартрита, болей в шее, головных болей напряжения, нарушения сна, бессонницы, болей в спине, пояснице, суставах.
Детская ортопедия
Лечение различных нарушений осанки, сколиозов и деформаций стоп (плоскостопие) под контролем подоскопического исследования с применением прикладной кинезиологии и постурологии.
Неврология
Лечение межреберной невралгии, головных болей, остеохондроза, болей в шее.
Подология
Направление в эстетической медицине, которое занимается профилактикой, коррекцией и лечением различных патологических состояний стоп и ногтевых пластин. Проблемная стопа требует лечебного медицинского педикюра.
Остеопатия
Современный, лицензированный метод диагностики и лечения человека.
Изготовление индивидуальных стелек
Основная функция стопы – опора. Нарушение опорной функции приведёт к нарушению положения таза и позвоночного столба с формированием сначала нарушений осанки, а затем и появления болевого синдрома в позвоночнике и конечностях.
Мануальная терапия
Мануальная терапия (дословно "лечение руками") – это совокупность методов диагностики и лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательной системы.
Ударно-волновая терапия
Современный высокоэффективный физиотерапевтический метод лечения, в основе которого лежит использование ударно-акустических волн определенной частоты, которые подаются специальным аппаратом.
Высокоинтенсивная импульсная магнитотерапия
Метод лечения с помощью магнитного поля. Методика помогает при болезнях позвоночника, суставов и нервной системы. Процедура способствует восстановлению после переломов и других травм. Лечение магнитом уменьшает воспаление, ускоряет рассасывание гематом, останавливает разрушение межпозвоночных дисков и улучшает подвижность суставов.
Висцеральная терапия
Метод альтернативной медицины, который направлен на лечение различных заболеваний путем мануального воздействия на внутренние органы, соединительнотканные структуры и системы организма. Эта терапия основывается на идее, что внутренние органы имеют свои специфические движения и связи, и их дисфункция может вызывать различные проблемы со здоровьем.
Плазмотерапия
Плазмотерапия (PRP-терапия, или аутоплазматерапия, или аутогемоплазмотерапия) – это уникальный современный способ лечения, при котором роль лечащего препарата выполняет собственная плазма человека.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание применяют для снятия болевого синдрома, лечения болезней позвоночника и суставов, нервной системы, в том числе бессонницы и депрессии.
Карбокситерапия
Это введение медицинского углекислого газа (CO2) в мягкие ткани. Медицинский газ высокой очистки, стерильный, инъекционным методом вводится в мягкие ткани человека. Два эффекта от процедуры
Биопунктура
Данный метод терапии был предложен в конце ХХ века немецким профессором Х. Х. Реккевегом. его суть сводится к применению лекарственных средств, которые вводятся в биоактивные точки путем инъекции.
Периартикулярные блокады
Проблемы с суставами возникают вследствие больших физических нагрузок, травм, отклонений в развитии суставов, дисбаланса мышц.
Прикладная кинезиология
Термин кинезиология содержит корень «кинезио», который означает «движение», что ассоциирует этот метод в первую очередь с опорно-двигательным аппаратом – мышцами, связками, позвоночником, суставами, которые участвуют в двигательной активности.
Кинезиологическое тейпирование
Методика, основывающаяся на использовании специальных гипоаллергенных эластичных лент (тейпов), которые накладываются на проблемные места человеческого тела, на места травм, получила название кинезиотейпирование.
Подоскопия
Инновационный метод диагностики, позволяющий выявить различные виды и степени плоскостопия, нарушения в тазобедренном коленном и голеностопном суставе, формы деформации стопы и позвоночника.
Лечебный рефлексотерапевтический массаж
Методика подразумевает применение особых приемов, оказывает на дерматомы – области кожи, которые иннервируются вместе с каким-то определённым глубь лежащим органом.
Перкуссор
Перкуссионный массаж — это вид массажа, который предполагает серию быстрых ударов, глубоко проникающих в мягкие ткани, и тем самым способствует снижению боли, расслаблению мышц и восстановлению тканей.
Горизонтальная фитобочка
Тело пациента лежит в горизонтальном расслабленном положении, то есть, все сосуды находятся в одной плоскости, без перегибов и при прогреве не будет застоя крови, как не будет и локального перегрева.
Гомеопатия (Цветы Баха)
Монокомпонентные препараты растительного происхождения. При стрессах, переживаниях, плохом настроении, депрессивных состояниях, эмоциональных перегрузках.
Нутрициология
Суть нутрициологии - в интегративном подходе, когда рассматривается не каждый орган и жалоба в отдельности, а все системы организма, как единое целое.
Эндокринология
Лечение заболеваний эндокринной системы.
Наши специалисты
Основатель сети клиник Ортум
Ольденбург Игорь Юрьевич
Главный врач, врач травматолог-ортопед, врач восстановительной медицины, физиотерапевт, мануальный терапевт, остеопат, высшая категория.
Заведующий кафедрой интегративной медицины АНО ДО "Академия Традиционной Медицины".
Общий медицинский стаж 25 лет.
Массажист, специалист по мягким мануальным техникам
Велижанский (Акинин) Иван Михайлович
Специалист по магнитотерапии, специалист по ударно-волновой терапии.
Общий медицинский стаж 5 лет.
Массажист, специалист по мягким мануальным техникам
Закирова Илюса Данилевна
Специалист по карбокситерапии, специалист по ударно-волновой терапии, специалист по кинезиологическим техникам.
Общий медицинский стаж 3 года.
Хиропрактик
Мойсеенко Сергей Иванович
Висцеральный терапевт, ученик Огулова, специалист по магнитотерапии.
Общий медицинский стаж 30 лет.
Подолог
Кадомцева Светлана Анатольевна
Специалист по подологии.
Общий стаж 10 лет.
Эндокринолог
Овчинникова Маргарита Александровна
Врач эндокринолог, нутрициолог.
Общий стаж 5 лет.
Подолог
Созаева Лейла Руслановна
Специалист по подологии.
Общий стаж 10 лет.
Отзывы
Со свежими отзывами Вы можете ознакомиться, нажав на логотип внизу
Клиника в Солнцево, метро Солнцево
Связаться с нами
Телефон: +7 (968) 077-45-54
Почта: ortum.mosk@gmail.com
Часы работы
Пн-Пт: 12:00 – 20:00
Сб-Вс: Выходной
Медицинская лицензия
Нажмите на кнопку для просмотра
Адрес
119620, г. Москва, Солнцевский пр-т, д.6, к.1 пом. 13
Как пройти:
Метро "Солнцево", выход №3 - последняя дверь последнего вагона из центра.
Из дверей метро прямо по парковой зоне до Солнцевского проспекта. На пересечении ул. Богданова и Солнцевского проспекта переходим на противоположную сторону и продолжаем движение до Солнцевского проспекта 2 строение 3 (магазины "ВкусВилл", "Хмель-Солод", "Цветы"), далее поворачиваем налево во двор и двигаемся вдоль Солнцевского проспекта 4 до двух высоток - Солнцевский проспект 6 корпус №1.
Наша клиника находится на 1 этаже (магазин "Красное&Белое"), вход со стороны двора, справа от 2-го подъезда.
Время пути от метро 9 минут, 900 м
Записаться
Заказать обратный звонок
[contact-form-7]