Перед началом любых дел, перед задачей любой сложности, я делаю одну простую вещь

Перед началом любых дел, перед задачей любой сложности, я делаю одну простую вещь.

Точнее — держусь трёх принципов. Они помогают мне делать даже достаточно большие дела. При этом не прям чтобы сильно переживая и не зарываясь с головой в разбор каждого вопроса. Просто три шага, которые сильно уменьшают лишнюю суету в голове.

У меня есть три принципа, которые помогают мне спокойно браться за задачи. Даже за большие. Без лишней паники, без бесконечного накручивания и без ощущения, что всё сейчас развалится.

Первое — снижение важности.

Мне нужно немного отпустить серьёзность происходящего.

Например:

отнестись к задаче с юмором

сделать её «на троечку»

сказать себе «ай, да и так сойдёт»

И ещё одна важная штука: я представляю, что будет, если у меня вообще не получится. Самый худший вариант. И просто заранее с ним мирюсь.

Обычно в этот момент становится понятно: если что — мы выживем. А если не выживем, то нам уже будет всё равно, лол.

Второе — разобраться в своих мыслях.

Если у меня есть мысли, которые крутятся по кругу, которые всплывают снова и снова, и при этом звучат довольно иррационально — я просто сажусь и их разбираю.

Беру и выписываю. Смотрю, что там вообще происходит. Иногда оказывается, что половина этих мыслей — просто автоматический шум.

Третье — построить план действий.

План должен быть:

чёткий

понятный

конкретный

измеримый

Без абстрактных «надо что-то сделать». Только реальные шаги.

После этого остаётся сделать одну простую вещь. Просто идти по шагам. Не выдумывать ничего нового. Не метаться. Иногда возвращаться к разбору мыслей — да. Но в целом просто двигаться по плану.

Это очень простая система. Но она сильно снижает эмоциональные помехи. А их у нас обычно огромное количество. Потому что если бы их не было, мы бы, честно говоря, уже давно свернули горы.

Эта схема помогает:

не загоняться

работать со своими мыслями

не действовать хаотично

А действовать стратегически. И тратить на нормальные, эффективные действия намного меньше сил и энергии.

Я очень советую этой схемы придерживаться.

В важных делах. В не очень важных делах. Да вообще в любой ситуации. Поэтому лучше сохранить этот пост.

И, конечно, можно пользоваться Корой.

Она как раз помогает:

разобрать мысли

построить план

идти по шагам

отслеживать свою динамику

через трекер привычек и трекер месячного пути.