Примерно 99% женщин НЕ начинают действовать в публичном пространстве из-за страха хейта. Причём чаще всего это даже не реальный хейт — а его ожидание. То, чего ещё не случилось. И именно это парализует сильнее всего.
Откуда берётся страх
Хейт — не новая история. Он начинается задолго до соцсетей. Мама, которая говорила, что что-то в тебе не так. Первый мужчина, который нашёл, что покритиковать. Подруги, которые удивлялись, зачем тебе "вот это всё".
К моменту, когда женщина выходит в публичное пространство, у неё уже есть многолетняя история критики. Соцсети просто делают её видимой.
Кто пишет хейт
Ни одна успешная, счастливая женщина не напишет хейтерский комментарий другой женщине. Ни одна.
Это не красивая фраза — это факт, если подумать. Представьте человека, у которого всё складывается: работа, деньги, отношения, ощущение себя. Зачем ему тратить время на то, чтобы написать незнакомке в интернете, что она плохо выглядит?
Хейт пишут те, у кого жизнь невыносима изнутри. Им нужно куда-то выплеснуть это напряжение. И лучшая мишень — тот, у кого получается лучше. Это безопасно, анонимно и даёт временное облегчение.
Единственное чувство, которое здесь уместно — жалость.
До хейта ещё надо дорасти
Важный момент, который многие упускают: чтобы получать хейт, нужно стать заметной.
В политике есть понятие «антирейтинг». Он растёт параллельно с рейтингом узнаваемости. Невозможно нравиться большому количеству людей — и при этом не иметь тех, кому вы не нравитесь. Это два конца одной линейки.
Поэтому хейт — это индикатор. Он означает, что тебя заметили. Что ты выросла достаточно, чтобы оказаться в поле зрения.
Энергетическая механика хейта
Когда человек вас обсуждает — он отдаёт вам свою энергию. Неважно, в позитивном или негативном ключе. Но негативное работает мощнее: информация с эмоцией возмущения распространяется в 7–10 раз быстрее, чем нейтральная.
Если вас что-то возмущает, вы расскажете об этом десяти подругам. Семь из них зайдут на страницу того, о ком шла речь. Посмотрят. И часть из них — купит.
Хейт работает на вас — но только при одном условии: вы не тратите на него свою энергию. Как только вы начинаете переживать, гонять это в голове, обсуждать с подругами — всё разворачивается в обратную сторону. Теперь уже вы кормите хейтера своей энергией.
Что делать с хейтерским комментарием
Три рабочих варианта.
Первый — в бан. Быстро, без объяснений, без диалога.
Второй — использовать как инфоповод. Показать подписчикам, сделать охваты, превратить чужую злость в свой прогрев. Любой хейт — это потенциальные деньги.
Третий — игнорировать и идти дальше. Без драмы.
Единственное, чего делать не стоит — переживать. Это буквально означает отдавать своё время и состояние человеку, который этого не заслуживает.
Про внешность отдельно
Хейт по внешности — самый частый и, почему-то, самый болезненный для женщин.
Здесь работает простой принцип: в других мы видим своё. Если человека триггерит чужой возраст, внешность, вес — это его личная незакрытая тема. Не ваша.
Возраст, кстати, в профессиональном контексте — актив, а не проблема. Взрослым людям доверяют больше. С годами экспертность не уменьшается — она накапливается.
Почему важно выходить всё равно
Хейт будет — в соцсетях или в жизни. Мама, соседка, коллеги. Критика не исчезнет от того, что вы останетесь в тени.
Разница только в том, можете ли вы на этом зарабатывать и расти — или просто терпите молча.
Выходить в публичность вместе, в окружении людей с похожими целями, — значительно легче. Когда рядом те, кто понимает этот путь, страх хейта перестаёт быть стоп-сигналом. Он становится просто частью дороги.
Новый доход – это всегда изменение мышления
И я показываю, как я строю такие изменения у себя.
18го марта у меня ДР, месяц перед – самая слабая энергия в году.
Я всегда использую это время чтобы:
✔️ проанализировать прошедший год
✔️ понять свои ошибки
✔️ понять почему на самом деле не выросла в 25 в 2 раза
✔️ и ну составить план на год
Вам предлагаю стать соучастниками моего плана. Самые грамотные, берут смыслы и перекраивают для своего контента ;)
+ растут на энергии моего эгрегора.
Каждый день делюсь сокровенным в закрытом канале.
А 26го соберу все в систему на вебинаре по трендам года.
Регистрация тут: https://t.me/anamavricheva_bot?start=ank_dzen