Любовь — это не то, что мы находим, а то, чем мы сами являемся
Многие женщины ищут отражение любви в глазах мужчины, надеясь обрести в нём опору. Но пока внутри сквозит пустота, любой партнёр будет лишь временным врачевателем, а не исцелением.
Единственная половинка, которую жизненно важно обрести — это наша внутренняя целостность. Когда мы соединяемся со своим Источником, то перестаём искать любовь и начинаем её сами излучать.
Именно на этот свет притягивается такой же целостный человек. Нам больше не нужно заполнять дыры друг в друге — мы резонируем, усиливая свет и безусловную поддержку друг друга.
Сначала станьте любовью, а потом разделите её с миром. ✨
Практика «Источник внутри»
В этой практике есть три условных этапа: осознание, наполнение и закрепление.
Возьмите лист бумаги и честно ответьте себе на вопросы:
1. Какие качества я чаще всего ищу в других людях (внимательность, уверенность, финансовая стабильность, забота)?
2. Могу ли я прямо сейчас дать это сама себе хотя бы в малом объеме?
3. В какие моменты я чувствую внутреннюю пустоту? Что именно её провоцирует?
Отложите лист и ручку.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. С каждым выдохом отпускайте суету дня, расслабляйте плечи, лицо, челюсть. Положите правую ладонь на центр груди. Почувствуйте тепло своей руки.
Закройте глаза и перенесите всё внимание в область сердца. Представьте, что в самом его центре находится неисчерпаемый Источник света. Это ваша истинная суть.
Вы точно знаете, что вам не нужно ничего получать извне, чтобы этот Свет горел. Ему не нужны одобрение, слова или поступки других людей. Он горит просто потому, что вы есть. Вы — живая, вы — частица мироздания.
На вдохе ощущайте, как этот Свет заполняет каждую клеточку вашего тела.
На выдохе — как он начинает мягко выходить за пределы вашего тела, заполняя комнату.
Произнесите про себя: Я не ищу любовь, я и есть Любовь. Я целостна сама по себе. Я и есть Источник.
Чуть сильнее прижмите ладонь к сердцу. Запомните это ощущение тепла и полноты. Теперь это ваш «якорь»
И каждый раз, когда вы будете касаться груди в течение дня, ваш Источник будет вспыхивать с новой силой.
Позвольте себе побыть еще пару минут в этом состоянии. И только потом медленно откройте глаза.
И в течение дня, общаясь с близкими или коллегами, отслеживайте этот сердечный импульс.
Если хочется что-то получить (похвалу, подтверждение своей значимости) сделайте паузу, мысленно вернитесь к своему Источнику и дайте это подтверждение себе сами.
Попробуйте действовать из избытка: улыбнитесь или скажите доброе слово не потому, что ждете реакции, а потому, что внутри вас этого света так много, что вы хотите им поделиться.
Помните: целостный человек притягивается на Свет, а не на зов о помощи. У вас уже есть всё необходимое, чтобы светить!
#психология #развитие #саморазвитие #женское #практика #душа
Подписывайтесь на канал, слушайте медитации. Общение и личные истории в моем ТГ канале Добро пожаловать!