Я тут недавно поймала себя на интересной мысли. Часто моя работа напоминает мне… ну, не знаю, даже адвокатскую контору. Только подзащитные тут не люди.
Мне кажется, что как психолог я часто являюсь амбассадором или защитником разных эмоций.
Тут я топлю за злость, тут за грусть, а тут продвигаю радость.
Часто, когда человек приходит ко мне на консультацию, ему видится его задачей
увеличить радость, и все её производные во что бы то ни стало.
А другие эмоции воспринимаются как вражИны какие-то.
Я слишком агрессивный, очень грустная, тревожная и т.д.
Мы привыкли мыслить так, будто внутри нас сидит какой-то «идеальный Я», который всегда должен быть спокоен и счастлив. А все остальные чувства — это сбои в системе, баги, которые нужно починить.
Но мне кажется, это не совсем так.
И тут я всегда стараюсь показать, что врагов на этом поле эмоций нет.
Та же пресловутая тревога, от которой все хотят избавиться, может сказать очень многое.
А ещё важный факт, который стоит для себя открыть - что все эмоции работают в команде. И никому не хочется отсиживаться на скамейке запасных. Чтобы его задвигали, делали неважным. Ведь у каждого своя роль, своя задача.
Заглушая что-то одно, мы, грубо говоря, перенапрягаем других игроков, а они с такой нагрузкой долго не справляются. И дружная команда выходит из строя. Невозможно выключить одну эмоцию, за ней потянутся и другие, обязательно.
Представьте футбольную команду, где решили, что забивать голы — это круто, а защищаться — скучно. Они выгнали всех защитников. Что будет? Точно так же работает с радостью и злостью, например. Как сильно может пострадать радость, если все вокруг будут нарушать наши границы?
Без грусти мы не ощутим глубины потери. Без злости не сможем отстоять свои границы. Без страха — просто шагнем под машину. Без стыда — будем ходить голыми по улице. Без радости — не узнаем о своем интересе и удовольствии.
У каждой эмоции есть своя функция, свой сигнальный механизм. Который создан с целью помогать, а не ставить палки в колеса.
Замечать за каждой своей эмоцией потребность — такое важное умение.
Хороший тренер знает своих игроков.
Знакомьтесь со своими тоже 😉
Такие дела.
