Почему на тренировках мы делаем упражнения, которые «не относятся» к бою
Иногда на тренировках возникает один и тот же вопрос.
Ученик смотрит на упражнение и думает:
— «А зачем мы это делаем?»
— «В бою такого же нет»
— «Как это вообще относится к нашему виду спорта?»
И честно скажу: такие мысли я понимаю.
Со стороны действительно может показаться, что некоторые упражнения выглядят странно.
Например:
прыжки на одной ноге
нестандартные передвижения
работа под необычными углами
упражнения на баланс
или движения, которые будто бы не применяются в поединке
Но именно в этом и заключается разница между тренировкой и самим боем.
Бой — это вершина, а тренировка — фундамент
Любой поединок — это всего несколько минут.
Но за этими минутами стоят месяцы и годы подготовки.
И победа складывается не только из техники.
Боец — это не просто человек, который умеет наносить удары.
Это человек, у которого развиты:
реакция
баланс
координация
скорость
работа ног
чувство дистанции
умение быстро принимать решения
И большинство этих качеств развивается именно через упражнения, которые на первый взгляд не похожи на бой.
Иногда ученики даже подшучивают
Когда люди долго тренируются вместе, атмосфера на тренировках становится более дружеской.
И иногда ученики могут подшучивать.
Бывает слышу такие фразы:
— «Тренировка как конкурс на свадьбе»
— «Тренер опять что-то придумал»
— «А это точно относится к нашему виду спорта?»
Я к этому отношусь спокойно.
Это нормальная рабочая атмосфера.
Но есть интересная закономерность.
Потом на соревнованиях всё становится понятно
Через какое-то время происходят соревнования.
Или серьёзные спарринги.
И вот после таких тренировок или турниров ученики иногда подходят и говорят:
«Помнишь то упражнение? У меня оно сработало».
Или:
«Я тогда сначала не понимал, зачем мы это делали. А сегодня именно это и помогло».
Такие моменты происходят регулярно.
Потому что многие вещи на тренировке начинают работать только тогда, когда человек оказывается в реальной нагрузке.
Раньше я пытался всё объяснять
Когда я только начал тренировать, я старался подробно объяснять каждое упражнение.
Зачем мы его делаем.
Для чего оно нужно.
Как оно работает в поединке.
Но со временем понял одну простую вещь.
Пока человек не почувствует результат на себе, объяснения работают не всегда.
Поэтому сейчас моя позиция проще
Сегодня моя позиция как тренера очень простая.
Если тренер даёт упражнение — его нужно делать.
Не потому что тренеру «нечего делать».
И не потому что он решил занять время.
А потому что за каждым упражнением стоит определённая задача.
Развитие скорости.
Баланс.
Работа ног.
Координация.
Контроль тела.
Эти вещи не всегда видно сразу.
Но именно они потом решают исход поединка.
В подготовке бойца нет случайных вещей
Иногда ученику кажется, что главное — это техника.
Но опыт показывает, что техника без базы работает плохо.
Если нет баланса — теряется устойчивость.
Если нет работы ног — теряется дистанция.
Если нет координации — теряется скорость.
Поэтому тренировка бойца — это система.
И в этой системе нет случайных вещей.
Каждое упражнение — это маленькая деталь.
Но именно из таких деталей потом складывается результат.
Время всё расставляет по местам
Самое интересное происходит через какое-то время.
Когда ученик начинает быстрее двигаться.
Лучше чувствовать дистанцию.
Увереннее работать в поединке.
И тогда приходит понимание: упражнения, которые когда-то казались странными, на самом деле были частью подготовки.
И именно они помогли сделать следующий шаг.
Вопрос для читателей
А у вас были на тренировках упражнения, которые сначала казались странными или бесполезными, а потом оказались очень полезными?
Напишите в комментариях — будет интересно почитать ваш опыт.
Подробные разборы и материалы:
Telegram-канал — (ссылка)
YouTube — (ссылка)
Instagram — (ссылка)
ВКонтакте — (ссылка)
Официальная страница школы — (ссылка)
Ссылка на RuTube канал
Группа ВКонтакте ссылка
Система. Подготовка. Результат.